就所含營養(yǎng)成分而言，南瓜和魚并沒有相克的地方，所以是可以一起吃的。不僅如此，南瓜和魚一起吃的話，能增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)眼睛，并有均衡營養(yǎng)的作用。

南瓜和魚一起吃的好處

1、增強(qiáng)體質(zhì)：魚肉富含蛋白質(zhì)，它是增強(qiáng)人抵抗力的重要營養(yǎng)物質(zhì)，南瓜含有胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以為免疫體液提供優(yōu)質(zhì)原料，所以魚肉和南瓜同食能增強(qiáng)體質(zhì)。

2、保護(hù)眼睛：魚肉中含有較多的不飽和脂肪酸，它是眼睛必需的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣也是組成成分，南瓜中的胡蘿卜素具有促進(jìn)視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)化的功效，所有魚肉和南瓜同食能保護(hù)眼睛。

3、均衡營養(yǎng)：魚肉屬于蛋白質(zhì)食物，南瓜屬于蔬菜，兩者都富含營養(yǎng)，而且并沒有相克的地方，同食具有互補(bǔ)性，適當(dāng)一起食用可以達(dá)到均衡營養(yǎng)的效果。

南瓜不能和什么一起吃

南瓜是一種常見的蔬菜，它富含營養(yǎng)，經(jīng)常吃有利于身體健康。不過南瓜雖然可以和魚一起吃，但大家要注意，南瓜和某些菜是不能搭配的，比如富含維生素C的菜、紅薯、羊肉、醋、帶魚和紅棗等，否則不僅無益，反而對身體有害……【查看更多】

魚不能和什么一起吃

首先，甲魚不能和莧菜、芹菜一起食用，否則易引起中毒；其次，墨魚和茄子不能一起吃，否則容易引起霍亂；最后，鯽魚和豬肉不能一起吃，否則容易影響身體健康，鯽魚和蜂蜜不能一起吃，否則容易中毒，鯽魚不能和冬瓜一起吃，容易使身體脫水。

小結(jié)：關(guān)于南瓜和魚可以一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，南瓜和魚是可以一起吃，而且同食不僅均衡營養(yǎng)，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)、保護(hù)眼睛，所以喜歡吃這兩種食物的朋友，不妨將它們搭配在一起吃。有興趣的朋友，還可以看看吃一周南瓜瘦幾斤。