身體虛弱、貧血、高血壓、眼花、頭發(fā)早白等的人，都適合吃黑芝麻，孕婦糖尿病可以吃黑芝麻嗎是個(gè)不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問題。

妊娠糖尿病是一種常見現(xiàn)象，引發(fā)妊娠糖尿病的原因有很多，其中以高齡和肥胖為主要因素，孕婦糖尿病可以吃黑芝麻嗎？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦糖尿病可以吃黑芝麻嗎

首先我們先認(rèn)識(shí)下黑芝麻，相信很多人都見過(guò)，但是對(duì)它所含營(yíng)養(yǎng)成分卻了解的不多。黑芝麻在古代稱作胡麻，它含有亞油酸、棕櫚酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯，還含有芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、卵磷脂、多縮戊糖以及鈣、磷、鐵和維生素E、維生素A、維生素D、維生素B、葉酸等成分。由此我們不難看出，黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分的豐富。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻對(duì)腸燥津虛、血虛的便秘有潤(rùn)腸通便的作用，并對(duì)糖尿病自主神經(jīng)功能失調(diào)引起的便秘很有效。黑芝麻可增加肝及肌肉中糖愿含量，并證實(shí)黑芝麻有降低血糖作用。所以妊娠糖尿病人是可以適量的吃黑芝麻的，并且它的服用方法多樣，可以炒或煮后服用，也可以研成細(xì)末，與別的食物搭配食用。

芝麻最豐富的是鐵元素，雖然沒有什么糖份，但有妊娠糖尿病的孕婦要注意少吃多餐，這樣才有利于你的血糖，一次性吃得過(guò)多過(guò)飽都會(huì)讓血糖升高的。

妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?答案是可以的，妊娠糖尿病人還適宜食用老玉米、胡蘿卜、菠菜、蕎麥等食物。

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