蛙泳是世界上眾多泳姿中最容易掌握的一種泳姿，蛙泳的口訣是手腳協(xié)調(diào)，呼氣蹬腳。這樣才能夠保證初學(xué)者可以在水里自由自在游動(dòng)，也能夠鍛煉每一位學(xué)習(xí)游泳者的身體協(xié)調(diào)性?，F(xiàn)在隨著社會(huì)在不斷的進(jìn)步，很多孩子的業(yè)余時(shí)間都被課外輔導(dǎo)班占用，因此一些孩子根本就沒有時(shí)間去學(xué)習(xí)游泳。但是蛙泳這種泳姿學(xué)起來相對簡單，家長們應(yīng)該讓學(xué)生盡早學(xué)習(xí)。

一、蛙泳的來源

人類之所以被稱之為高等文明的生物，就是因?yàn)槿祟悡碛兄浅?qiáng)大的學(xué)習(xí)能力，人類能夠模仿各種各樣的動(dòng)物生理原理制作出各種各樣的東西。例如現(xiàn)在市面上非常常見的吸盤，就是人類模仿壁虎爬行的原理得出。在天空中快速飛翔的飛機(jī)，就是人類通過模仿鳥類生物飛行的原理得出的。所以蛙泳這種泳姿也是很多專家通過研究青蛙在水中游泳時(shí)的狀態(tài)，總結(jié)出來的一種泳姿。

二、蛙泳學(xué)習(xí)的注意點(diǎn)

每一個(gè)人想要學(xué)會(huì)蛙泳，必須要學(xué)會(huì)手腳并用，首先雙手合十在水沖向前沖刺，身體由于慣性運(yùn)動(dòng)在水面上向前浮行。等到初學(xué)者感覺自己移動(dòng)的速度變慢的時(shí)候，雙手逐漸分開并且向后滑動(dòng)，這個(gè)過程速度要求不快不慢，而且同樣人的頭部抬過水面完成一次換氣的過程，此時(shí)初學(xué)者會(huì)感到自己重心不穩(wěn)，那么就要求大家學(xué)習(xí)青蛙一樣將腿彎曲用力向后一蹬，這樣不僅能夠提高自己游泳的速度，也能夠保證自己身體平衡。

在學(xué)習(xí)蛙泳之前，首先一定要學(xué)會(huì)在水中自由自在的漂浮，很多初學(xué)者由于膽子比較小，對于泳池非常的陌生，不敢在水面上漂浮。所以每一位初學(xué)者必須要克服自己內(nèi)心的恐懼，在教練的幫助之下逐漸地使自己放松，大家可以深吸一口氣，在水面中將自己蜷縮成一團(tuán)。然后慢慢使自己的肌肉放松并且保持在水中平衡，那么大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能夠在水中浮起來。