宗教信仰是土族精神文化的一項重要內(nèi)容。土族普遍信仰藏傳佛教，由于受漢族影響，還崇拜祖先，信奉關帝、二郎神、家神、灶神、門神、財神、菩薩等。

土族每家都供有一位家神，作為家庭的保護者。所供的家神中有祖師爺、灶君娘娘、白馬天將等。每年舊歷除夕家家都要接神，在院中燒松柏枝，上面撒上一些酥油和炒面。然后全家人跪拜磕頭。同時在灶神和門神前點燈供饃接神。

土家人居住的地方多在山谷間，種的地多半是山地，所以他們非常崇信山神。在村頭、村后山頭上堆一個土堆，上面插上一塊木牌，寫著“敕令山神土地守地界”。認為這樣能阻擋暴雨，保護莊稼。

藏傳佛教，或稱藏語系佛教，俗稱喇嘛教。

藏傳佛教是中國佛教三大系統(tǒng)(南傳佛教、漢傳佛教、藏傳佛教)之一，自稱“佛教”或“內(nèi)道”，清代以來漢文文獻中又稱之為“喇嘛教”。

藏傳佛教有兩層含義：一是指在藏族地區(qū)形成和經(jīng)藏族地區(qū)傳播并影響其他地區(qū)(如蒙古、錫金、不丹等地)的佛教；二是指用藏文、藏語傳播的佛教，如蒙古、納西、裕固、土族等民族即使有自己的語言或文字，但講授、辯理、念誦和寫作仍用藏語和藏文，故又稱“藏語系佛教”。

藏語系佛教始于7世紀中葉，當時的藏王松贊干布迎娶尼泊爾尺尊公主和唐朝文成公主時，兩位公主分別帶去了釋迦牟尼8歲等身像和釋迦牟尼12歲等身像，以及大量佛經(jīng)。松贊干布在兩位公主影響下皈依佛教，建大昭寺和小昭寺。

到8世紀中葉，佛教又直接從印度傳入西藏地區(qū)。10世紀后半期藏傳佛教正式形成。到13世紀中開始流傳于蒙古地區(qū)。此后的300多年間，形成了各具特色的教派，普遍信奉佛法中的密宗。隨著佛教在西藏的發(fā)展，上層喇嘛逐步掌握地方政權，最后形成了獨特的、政教合一的藏傳佛教。

西藏最著名的佛教建筑布達拉宮，源于7世紀文成公主入藏時為公主建的宮室，但建成現(xiàn)在的規(guī)模，是到17世紀才完成。