現(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)也來越發(fā)達，大家在網(wǎng)絡(luò)上見到的美女帥哥也越來越多，容貌焦慮相應(yīng)也是越來越嚴重了，但是其實一個人并不是越瘦就越好的，健康也非常重要，而BMI指數(shù)可以知道胖瘦標準，那么這個BMI指數(shù)是啥呢?BMI是什么意思呢?我們一起去了解一下吧!

BMI指數(shù)是啥

現(xiàn)在大部分人都崇尚以瘦為美，但是其實太瘦對身體是不好的，當然太胖對身體來說也不好，但是如何去衡量一個人是瘦還是胖呢?其實這都是用BMI指數(shù)來決定的，那么這個BMI指數(shù)是啥呢?其實BMI指數(shù)叫做身體質(zhì)量指數(shù)，是一種能夠衡量身體胖瘦的標準，因為每個人的身高大多都不一樣，因此相應(yīng)的標準體重也是不一樣的，因此也就有許多不同。

身體指數(shù)bmi怎么計算

BMI指數(shù)被簡稱為體質(zhì)指數(shù)，也是國際上常用的一種衡量人體胖瘦程度和健康程度的一個標準，它還有一個計算公式也就是BMI=體重除以身高的平方，其中體重的單位是千克，而身高的單位則是用的米，只要用這個公式算過之后就可以得知自己的身體到底是偏胖還是偏瘦一些的，對于大家判斷自己身體的胖瘦程度有極大的幫助，同時也能知道自己是否健康。

bmi指數(shù)多少最好

一般來說，bmi指數(shù)最佳范圍當然是18.5到23.9之間是最好的，這個指數(shù)是一個正常范圍的數(shù)字，在這個數(shù)字范圍的人體重是剛剛好的，既不偏高，也不偏低，而如果高于這個數(shù)字的話就是偏胖了，為了健康需要減重，常常跑步運動鍛煉身體，而在這個指數(shù)之下的人就偏瘦了，這個指數(shù)的人需要多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，這樣對身體才好。