生活中有許多的減肥小妙招，想要減肥的女孩不會放過任何一個減肥的方法，所以每天晚上睡覺前都會揉一肚子，再簡便的方法要有效果才算好，晚上揉肚子減肥嗎?下面一起了解下晚上揉肚子能不能減肥吧!

晚上揉肚子減肥嗎

晚上單純的揉肚子是沒有辦法減肥的?，F(xiàn)在的上班族每天坐在電腦桌前工作，肚子上的贅肉全部堆積在一起，白天沒有時間鍛煉減肥，晚上太累想通過揉肚子方式進行減肥，然而肚子上的脂肪不會因為揉了就會消耗掉，所以揉肚子減肥的方法并不奏效。想科學(xué)合理的減肥，要運動和飲食結(jié)合起來才有效，可以準(zhǔn)備一個瑜伽墊，晚上做一做卷腹運動，這樣對減肥有效，或者也可以使用減肥圈，也是個不錯的選擇。在飲食上盡量不要吃太多油膩、高熱量食物，零食之類的也要控制，這樣的減肥效果才好。

晚上揉肚子有什么作用

晚上揉肚子在減肥這一塊的效果不顯著，不過也有其它的作用。晚上揉肚子對腹部有積極影響，幫助緩解便秘癥狀，同時還能加快腹部的血液循環(huán)，使得腸胃收縮得更快，能幫助消化，對胃有積極作用。揉肚子可以幫助胃部消化，所以人們會認(rèn)為揉肚子能幫助減肥，其實揉肚子的減肥功效按理說是有的，但實際效果甚少，幾乎達不到減肥的作用，因此晚上揉肚子不能幫助減肥。

晚上經(jīng)常揉肚子會怎么樣

晚上偶爾揉揉肚子并沒有太大影響，還能幫助排便，但經(jīng)常揉肚子的話，會對腹部造成刺激，如果手法不對的話，還會對身體造成損傷，減少胃動力、腹部出現(xiàn)疼痛等，所以肚子不能經(jīng)常揉的。另外，微商瘦身糖果騙局不可信，大家不要通過吃藥來減肥，會損傷身體。