俗話說傷筋動骨一百天，骨折作為很經(jīng)常發(fā)生的情況，不僅會給我們帶來身體上的不便，還會對我們工作生活帶來不少影響，因此骨折后要注意調(diào)養(yǎng)，更要在生活中預(yù)防這種情況的發(fā)生，那么骨折病人吃什么好?如何預(yù)防骨折呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)為您解疑答惑。

骨折病人吃什么好?

1、骨折早期折早期一般在1-2周，應(yīng)多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果以及魚湯等，骨折早期患部關(guān)節(jié)仍處於血水腫期,應(yīng)忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、肥雞等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。

2、骨折中期一般在2-4周，可適當(dāng)?shù)氖褂酶郀I養(yǎng)價值的食物,適當(dāng)?shù)匮a鈣、可適當(dāng)?shù)氖秤霉穷^湯、雞湯、動物肝臟等食物,滿足骨痂的生長需要。

3、骨折后期一般在5周，這時候已經(jīng)開始骨痂生長,患者只要繼續(xù)使用營養(yǎng)價值高的食物即可，如老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。

如何預(yù)防骨折?

1、堅持做些功能性體育活動，如每日堅持慢走等，這樣可防止骨質(zhì)疏松，減少骨折幾率。

2、多吃一些含鈣豐富的物品。如牛奶、魚類、豆制品、蛋類等，必要時可以補充藥物鈣劑。

3、居室要合理，地面不要太滑，桌凳不要亂擺，常用的東西放置高度要適度，在日常生活中注意安全，防止外傷和意外事故發(fā)生，以免造成骨折。

從以上內(nèi)容中我們可以看出，骨折病人的恢復(fù)一般來說分為三個階段，各個階段根據(jù)身體恢復(fù)情況的不同，在飲食上的需求也不一樣，骨折病人在之后遇到骨折的幾率會加大，因此在生活中要學(xué)會預(yù)防骨折，安康養(yǎng)生網(wǎng)上邊提到的預(yù)防方法，大家要在生活中多加注意。