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        冬季泡溫泉原來這么有講究 看完這些再泡也不遲

        文惠

        寒冷的冬季,相信很多人都會(huì)舉家去泡溫泉來緩解工作中的疲憊,冬季泡溫泉既能凈化身心,同時(shí)含有豐富礦物質(zhì)的溫泉水還可以使人面色紅潤(rùn)、皮膚有光澤,所以很多人都把溫泉稱之為“美人湯”,下面安康養(yǎng)生網(wǎng)就帶你來看看冬季泡溫泉的好處有哪些?

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        冬季泡溫泉的好處有哪些?

          1、冬季泡溫泉可以溫經(jīng)通絡(luò)、暢達(dá)氣血、祛寒舒筋,對(duì)慢性疾病也有很好療效。

        2、泡泉消除疲勞、減緩工作壓力。

        3、寒冬健體,等于長(zhǎng)跑兩公里。

        4、溫泉減肥,熱水可以去除體內(nèi)的油膩,泡溫泉可以減脂瘦身。

        5、滋潤(rùn)肌膚、光滑,富有彈性。

        6、露天溫泉的日光浴,對(duì)骨骼疏松癥患者有特別幫助,溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用,對(duì)身體有益。

        哪些人不適合泡溫泉?

        雖然泡溫泉的好處十分多,但是并不是所有體質(zhì)的人都適合泡溫泉,那么哪些人不適宜泡溫泉呢?

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        1、身體疲憊或者是劇烈運(yùn)動(dòng)之后

        對(duì)于那些旅途勞頓、睡眠不足、大病初愈的人來說,這時(shí)候身體免疫力比較低下,這時(shí)候泡溫泉很容易就會(huì)因?yàn)榻佑|過高水溫而出現(xiàn)大腦供血不足或短暫性休克。

        2、太飽或者太餓的人

        吃的太飽的話泡溫泉會(huì)引起胃抽搐,太餓泡溫泉,則會(huì)因血糖低而出現(xiàn)頭暈、心慌、虛脫等現(xiàn)象。

        3、飲酒后不適宜泡溫泉

        溫泉的溫?zé)嶙饔脮?huì)使得心跳加速,血壓升高,心臟負(fù)荷過重,站立時(shí)大腦的血液較少,喝酒過多的易引起頭暈,發(fā)生摔倒的意外。

        4、皮膚病患者

        皮膚有傷口或者是潰爛、嚴(yán)重感染的人都不適宜泡溫泉,霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會(huì)污染水質(zhì),還會(huì)使傷口惡化。

        5、女性例假前后或者是懷孕初期、末期。

        6、有心腦血管疾病患者

        溫泉的溫度較高,容易使人體大量出汗、心跳加快,心臟耗氧量增加。人體溫度升高的話很容易就會(huì)引起血管擴(kuò)張和收縮,從而有誘發(fā)腦中風(fēng)和心肌梗塞。

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        泡溫泉一次多長(zhǎng)時(shí)間最好?

        長(zhǎng)時(shí)間的浸泡在溫泉中也會(huì)對(duì)身體有一定的副作用。例如毛細(xì)血管的過分?jǐn)U張、心臟跳動(dòng)的頻率時(shí)間太長(zhǎng)還可能出現(xiàn)脫水昏厥的現(xiàn)象。

        最正確的方法是泡一會(huì)然后上岸休息下,喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分,然后再繼續(xù)泡。每次泡溫泉的時(shí)間為10-15分鐘最為適宜。

        泡溫泉的注意事項(xiàng)有哪些?

        1、一般來說,泡完溫泉是不用再用清水沖洗的,這樣溫泉中的礦物質(zhì)就可以留在身上,起到保護(hù)作用,但是如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉,則最好沖洗,以免刺激皮膚,造成過敏。

        2、泡完溫溫泉后應(yīng)該大量補(bǔ)充水分,多喝水、多吃新鮮水果。

        3、記得要把身上的黃金飾品摘下,要不然很容易就會(huì)被硫化變黑。

        4、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

        5、3歲以下孩子家長(zhǎng)最好不要帶其泡溫泉,3歲以上每次浸泡時(shí)間不要超過15分鐘,且必須有家長(zhǎng)看護(hù),以免發(fā)生意外。

        6、泡完溫泉以后不能馬上開車,休息半個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行其它活動(dòng)。