面條起源于中國，面條在中國歷史悠久，從古傳至今，已有四千多年的歷史，很多地區(qū)當中家家戶戶每天都會吃上一頓面條，有的人說吃面食容易發(fā)胖，經(jīng)養(yǎng)生專家研究表明，其實，面食熱量低，吃面食并不會發(fā)胖，只是吃面食的時候要注意營養(yǎng)搭配，也要注意年齡段，不同的年齡段要吃不同的面食才是真的營養(yǎng)健康，對身體好，下面隨小編一起看看關于中午吃什么面條合適，了解吃面條千萬要注意的事項，喜歡吃面條的朋友一起來看看。

中午吃什么面條好？

1、對于老人、孩子來說，吃面條應該吃帶湯的、軟軟的面條，面條里可以放一些肉泥、碎青菜等，如蔥花雞蛋掛面、糊湯面等，這些面條軟、好消化、有營養(yǎng)，對于牙齒不好的老人或者剛長牙的小寶寶來說最適合不過了。當然，老人孩子吃面條，還應注意少鹽、清淡。

2、對于減肥中的女性來說，中午吃面條是一個不錯的選擇，因為面條跟其他食物相比，屬于熱量較低的。大家可以選擇吃一些比較勁道的面條，搭配一些牛肉、羊肉或者蔬菜，既保證了營養(yǎng)的攝入，也不至于引起肥胖。

3、當然，對于一些下午需要工作的人們來說，可能過于清淡的面條并不能保證能量的攝入，可以吃一些熗鍋面、牛肉面、番茄雞蛋面等含鹽量較高的面條，但應該注意不能吃得過于油膩，當然如果可以自己搟面條，或者自己制作拉面、扯面就更好了，既好吃，又衛(wèi)生，還保證了營養(yǎng)和能量的攝入。