水果的種類是十分豐富的，在眾多水果當中，圣女果是市場上非常暢銷的一種水果。大多數(shù)的人喜歡吃圣女果都是因為其味道非常的可口，但也有一些人是因為圣女果的好處比較多，所以才喜歡這樣一種水果。圣女果的好處與作用到底有哪些？

可以瘦身

在圣女果的眾多好處當中，不得不首先提起的就是圣女果的瘦身功效，大部分正處于減肥階段的女性雖然不喜歡吃其他的東西，但是每天卻總是會吃一定量的圣女果，之所以要常吃圣女果，是因為圣女果能夠給人非常強烈的飽腹感，另外圣女果的熱量是非常低的，相比于同類的水果來說，圣女果的熱量低出許多。100克的圣女果所含的熱量僅僅只有22克，這是大部分的減肥階段的女性的首選，多吃瘦女果還能夠促進腸道的蠕動，可以讓人們吃進去的東西能夠被快速的消化，對女性來說也是非常有好處的。

美容養(yǎng)顏

一說到美容養(yǎng)顏，可能很多人都會感覺不可思議，但是其實圣女果的確也有美容養(yǎng)顏的功效，由于在圣女果當中含有非常豐富的番茄紅素，所以能夠有效的抗氧化。有些女生之所以膚色看起來非常的差，整個人皮膚暗黃，其實就是因為沒有做好抗氧化工作，而多吃圣女果就能夠有效的起到抗氧化的功效，自然而然的整個人的皮膚狀態(tài)就會看起來更好，也能夠讓整個人更加顯年輕，因此也有許多的女性非常的喜歡吃。

健胃消脾

在上文當中已經(jīng)提及到了圣女果由于含有多種微量元素因子能夠有效的促進腸道的蠕動，對于長期有嚴重便秘的患者來說，經(jīng)常性的吃圣女果能夠有效的改善便秘的情況，另外經(jīng)常性的吃圣女果還能夠健胃消脾，讓部分有嚴重胃病的患者病情逐漸的緩解，一些胃病患者有很多的水果都是不能吃的，但是經(jīng)常性的吃圣女果卻不會對身體造成任何的傷害，反而還非常的有好處，這也讓圣女果更加受到了人們的喜愛。