現(xiàn)代社會(huì)，醫(yī)療條件發(fā)達(dá)了，但是癌癥，還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一個(gè)難以攻克的難題。再者現(xiàn)在患癌幾率越來(lái)越大，之后研究，人們發(fā)現(xiàn)了有些食物中含有抗癌物質(zhì)，什么食物抗癌細(xì)胞最好?抗癌食物有哪些?下面帶來(lái)抗癌食物排行榜。

抗癌食物十大排行榜

1.紅薯

營(yíng)養(yǎng)成分：胡蘿卜素、食用纖維、糖、蛋白結(jié)合類、鉀、抗癌物質(zhì)等。

在20種對(duì)腫瘤細(xì)胞有明顯抑制效應(yīng)的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。研究者發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抗癌物質(zhì)，名為糖脂;紅薯中還有一種活性物質(zhì)叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治乳腺癌和結(jié)腸癌。

2.胡蘿卜

營(yíng)養(yǎng)成分：胡蘿卜素、植物纖維、降糖物質(zhì)、木質(zhì)素、果膠等。

胡蘿卜可以防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病;增強(qiáng)免疫力;益肝明目;通便;抗過(guò)敏;美容養(yǎng)顏;預(yù)防感冒。胡蘿卜含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用，木質(zhì)素能提高機(jī)體免疫力，間接消滅癌細(xì)胞。

3.蘆筍

營(yíng)養(yǎng)成分：維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。

蘆筍中富含一種能有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的組織蛋白;其次，蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，能很好地抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且蘆筍提取物能促使癌細(xì)胞DNA雙鏈斷裂，這就使蘆筍抗癌具有了科學(xué)家最希望的選擇性：既可以直接殺滅癌細(xì)胞，對(duì)正常細(xì)胞又沒(méi)有副作用。

4.菌類

營(yíng)養(yǎng)成分：含有較多的蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素等等，還有微量元素和礦物質(zhì)。

蘑菇中含有一種抑制腫瘤生長(zhǎng)的物質(zhì)，有明顯的抗癌作用，對(duì)肺癌、皮膚癌患者尤其有益;

香菇含有豐富的鉀、鈣等，還含有核糖類物質(zhì)?？梢种聘闻K內(nèi)膽固醇增加，促進(jìn)血液循環(huán)，有降血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。此外，還有良好的抗癌和預(yù)防流感的作用;

金針菇：含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、多種維生素、胡蘿卜素和人體所需的八種氨基酸等有益成分，含鋅量也較高，有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用。由于它能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，可用于各種早、中期癌癥的治療;

猴頭菇：含有17種氨基酸和豐富的多糖體和多酞類物質(zhì)，助消化，對(duì)胃癌、食道癌有特殊的療效。

5.綠茶

營(yíng)養(yǎng)成分：茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等。

綠茶中的茶多酚，可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。另外綠茶還有抗衰老、抑疾病、抗病毒菌、美容護(hù)膚、提神醒腦、利尿解乏、緩解疲勞、護(hù)齒明目、降脂等等功效。

6.洋蔥

營(yíng)養(yǎng)成分：富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)、槲皮素和前列腺素A等營(yíng)養(yǎng)素。

洋蔥在國(guó)外有“菜中皇后”的美稱，正是因?yàn)閮煞N特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A，才使得洋蔥有了如此高的地位，且是其他事物不可代替的健康功效。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應(yīng)，從而抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。

7.西蘭花

營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。

西蘭花中營(yíng)養(yǎng)成分十分全面，且含量高，是菜花的3倍，番茄的4倍。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少患心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)，西蘭花對(duì)殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。

8.菠菜

營(yíng)養(yǎng)成分：富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。

菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”的美稱，含有豐富的葉酸，它是一種對(duì)我們?nèi)绱酥匾腂族維生素，尤其是對(duì)于女性，不僅可以保護(hù)更年期雄激素消退后失去保護(hù)的心血管，而且可以預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌以及乳腺癌。

9.薏米

營(yíng)養(yǎng)成分：種仁含糖類，脂肪油，氨基酸。(為亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及維生素B1。根含有薏苡醇，β-、μ-兩種谷淄醇。

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，有“世界禾本科植物之王”“生命之禾”的美稱，在日本，最近又被列為防癌食品。薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。

10.西紅柿

營(yíng)養(yǎng)成分：蘋番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素、果酸、檸檬酸和糖類，以及豐富的抗氧化劑。

番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變進(jìn)程。其細(xì)胞素的分泌，能激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌癥細(xì)胞的溶解作用。西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等的發(fā)病危險(xiǎn)。研究同時(shí)還表面，番茄的加工制品如果汁、番茄醬等也可以增加抗癌的潛能。