說到水果對人身體的幫助各有各的看法，有很多人都認為多吃水果能夠補充微量元素，也有的人認為多吃水果可補充維生素，事實上水果的營養(yǎng)成分是非常全面的，不僅含有維生素，還含有各種各樣的微量元素，部分水果具有補心補血的功效，有什么水果可以補鋅補血呢？

橘子

橘子的價格在水果當中是屬于非常低廉的，南方很多地區(qū)自己家里都種了橘子，如果平時比較喜歡吃橘子的話，一定要注意橘子服用對人的身體是有比較大的好處的，常吃橘子能夠起到補心補血的效果。缺鋅是現(xiàn)在很多人常有的問題，尤其是大部分的女性經(jīng)常會出現(xiàn)嚴重的缺鋅癥狀，要想補鋅，補血的話一定要多吃橘子，但是橘子吃的過于勤快，就有可能會導致上火，那么就要注意在平時吃一些去火的食物。

石榴

石榴可以說是對女性幫助最大的水果之一了，常喜歡吃石榴，不僅可以讓皮膚的抗氧化功能變得更為強大，而且石榴對人的身體還會有極大的幫助，石榴當中含有的新成分也是非常高的，常吃石榴能夠有效的預防，人體內部出現(xiàn)嚴重的缺鋅癥狀。石榴的吃法也是多種多樣的，人們可以在平時注意多吃石榴，也可以用石榴來熬成養(yǎng)生粥或者是養(yǎng)生湯，喝起來口感較好，對人的身體有極大的幫助。

獼猴桃

一說到補鋅補血的時候，那么不得不提的就是獼猴桃啊，獼猴桃這一種水果的價格并不算太貴，而且也是很多女性非常喜歡吃的一種水果，由于吃起來口感酸酸甜甜，所以一直都是市場上非常搶手的，獼猴桃的功效更是讓很多的人都愛不釋手。愛吃獼猴桃的人都知道獼猴桃具有明顯的補心補血功效，而且獼猴桃當中的含鈣成分也是非常高的，尤其是和一些嚴重的貧血患者現(xiàn)在貧血的情況已經(jīng)非常的普遍話，如果長期處于貧血狀態(tài)的話，將有可能會使人的衰老速度增快，所以缺血的人一定要注意多吃獼猴桃。