相信每個(gè)人或多或少都有做夢(mèng)的經(jīng)歷，有些人每天都會(huì)做夢(mèng)，有些人一整晚都在做夢(mèng)，而有的人卻很少做夢(mèng)，經(jīng)常做夢(mèng)的人會(huì)感覺(jué)起床后非常疲憊，覺(jué)得沒(méi)有休息好，因此他們會(huì)覺(jué)得做夢(mèng)不好，那么做夢(mèng)多好還是少好呢?接下來(lái)跟著安康養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

做夢(mèng)多好還是做夢(mèng)少好?

通常來(lái)說(shuō)，睡眠階段可分為無(wú)夢(mèng)或少夢(mèng)的非快速動(dòng)眼睡眠、以及有夢(mèng)或無(wú)夢(mèng)的快速動(dòng)眼睡眠兩個(gè)部分，大多數(shù)人晚上都會(huì)做夢(mèng)，一般成年人每晚有4到6個(gè)睡眠周期，換句話說(shuō)，每晚至少有4到6個(gè)夢(mèng)，晚上沒(méi)有做夢(mèng)更大的可能是不記得自己做過(guò)夢(mèng)這件事。

所以做夢(mèng)不僅正常，而且對(duì)我們的身體有益，但是大家要注意，如果長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)同一性質(zhì)的夢(mèng)境或做噩夢(mèng)，就要提高警惕了，及時(shí)到醫(yī)院去檢查。

為什么睡覺(jué)會(huì)做夢(mèng)?

入睡后大腦皮層未完全抑制，腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景，其實(shí)夢(mèng)是一個(gè)很復(fù)雜的東西，做夢(mèng)也是會(huì)反映一個(gè)人的欲望的，晚上做夢(mèng)的時(shí)候絕大部分都是自己白天所想的一些東西，然后反應(yīng)在自己的夢(mèng)里面，因此可能很多人都會(huì)晚上夢(mèng)見(jiàn)自己考試失敗了，或者是其他不好的事，然后就會(huì)特別的擔(dān)心，其實(shí)這是正常的生理反應(yīng)。

看了上述文章介紹我們了解到，做夢(mèng)是身體的正常生理現(xiàn)象，大家對(duì)此不要過(guò)于擔(dān)心和緊張，不要因?yàn)樽鰤?mèng)的事情影響我們的正常生活，安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提醒，一般來(lái)說(shuō)如果單純的出現(xiàn)做夢(mèng)情況，大家完全可以放寬心，但是如果身體有其它反應(yīng)，大家也要提高警惕。