很多人都愛吃蘆筍，認為蘆筍的營養(yǎng)能夠補充人體的所需，在眾多的吃貨共同的努力下，蘆筍產生了千變萬化的吃法，每一種都令人驚嘆于美味，但是蘆筍的吃法那么多，也還是需要注意一點，有些食物千萬不能與蘆筍搭配一起吃，否則會導致很多問題，那么哪些食物不能和蘆筍搭配呢?跟著安康養(yǎng)生網看看吧。

哪些食物不能和蘆筍一起吃?

1、蘆筍不能和豆腐一起吃

我們在吃蘆筍的時候是不可以吃豆腐的，這主要是因為在豆腐中含有很多鈣，而在蘆筍中含有一定量的草酸，如果兩者同時吃的話，那么就會形成草酸鈣，草酸鈣對于人體健康百害無益的，很容易在人體內形成結石，所以平時我們務必要注意不要將兩者同時食用。

2、蘆筍不能和羊肉一起吃

很多人在吃羊肉的時候，喜歡放一些蘆筍在里面，這樣確實可以增加美味，但蘆筍和羊肉一起吃會產生一些反應，因為其中的一些營養(yǎng)物質會沖突，嚴重的會使人出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，所以為了避免不必要的麻煩，我們在吃蘆筍的時候一定要避免和羊肉一起吃，以免對健康造成影響。

3、蘆筍不能和紅糖一起吃

在制作蘆筍的菜肴時千萬不要加入紅糖;因為蘆筍和紅糖一起結合的話會形成賴氨酸糖，這種物質對于人體健康是十分不利的;蘆筍是寒性的，而紅糖是溫性的，兩者的營養(yǎng)是相互沖突的，所以平時應避免將蘆筍和紅糖同時食用。

4、蘆筍不能和西葫蘆一起吃

如果在一起吃會加重脾胃虛寒，這兩種食物從藥性上來說都是比較涼的一種，對于腸胃不好的人們來說，更不可以吃，否則會加重它們的狀況，傷害到他們的腸胃。

蘆筍有哪些比較好的吃法?

1、蘆筍炒肉

材料：蘆筍，肉，鹽，生抽

做法：把蘆筍清洗干凈后切成小段狀，肉片也清洗干凈后將水分瀝干，在鍋中放入一些食用油，燒熱以后把兩者放進去爆炒，大概5分鐘以后聞到香味了，再加入一些調味料，如果喜歡吃辣的話可以放入一些辣椒粉，但是放的量不能太多，一起翻炒均勻后，確保肉片和蘆筍炒熟后，就可以盛入盤中享用了。

2、清炒蘆筍

材料：蘆筍，胡蘿卜，蔥，姜，蒜

做法：將蘆筍洗干凈之后，切成小段，放在一邊備用，將蔥，姜，蒜切成細末。把鍋洗干凈之后，放入適量的水煮沸，將蘆筍放入鍋中焯至變色;將蘆筍撈出來出來，放在盆里備用，在鍋里放入適量的食用油，放入蔥姜蒜爆香，將蘆筍和胡蘿卜絲放進去炒;翻炒1到2分鐘之后，加入適量的鹽和生抽即可。

3、蘆筍炒雞蛋

材料：雞蛋，蘆筍，培根，蔥，姜，蒜，鹽

做法：蘆筍洗干凈之后，去掉皮，切成小段兒，將雞蛋打碎之后用筷子攪勻。將蔥，姜，蒜，培根切碎;在鍋中放入適量的食用油，放入雞蛋，炒1到2分鐘;再加入蘆筍和培根。翻炒2到3分鐘就可以出鍋了。

以上內容就是安康養(yǎng)生網為您提供的蘆筍的食用禁忌了，想必大家都記住了，以后再食用蘆筍時一定要避免將不宜搭配的食物放在一起烹飪，那樣才能保證飲食健康;蘆筍很適合與肉炒制，既可以解油膩，又給肉添加了蘆筍的清香，是很好的菜肴。