女人因其獨特的生理結(jié)構(gòu)和特性，往往會定期的大量失血，這就導(dǎo)致女人很容易患上貧血等疾病。這時候食用一些可以補充血氣的水果就變得格外重要。那么那些水果可以幫助女人補血養(yǎng)氣呢？讓我們一起來看看吧！

橘子

橘子中蘊含著大量的果酸、維他命和微量元素硒。其中維生素C的含量相比較于同類水果都要高。其有關(guān)學(xué)科實驗證明，一顆橘子中所蘊含的維生素C即可滿足一個成年男性一天的需要。女性每天攝入適量的維生素C，不但可以補血通氣，更對美白肌膚，抑制黑色素生成，增加皮膚彈性，減少臉上皺紋，有著重要幫助。此外，橘子可謂全身都是寶。其皮、核、絡(luò)、實皆有豐富的營養(yǎng)價值。很多人在食用橘子的時候喜歡把橘子肉剝得一干二凈，但其實橘瓤外白色的絡(luò)也有著很高的營養(yǎng)價值。橘絡(luò)不但可以活血化氣、還對支氣管炎癥有著一定的治療效果。

石榴

石榴可謂水果界一種特殊的存在。石榴憑借著它那晶瑩剔透的果實和那鮮美多汁的口感受到很多人群的喜愛。石榴和橘子一樣都富含有大量的維生素C，石榴果實的維生素C含量是普通水果（梨子、蘋果等）的兩倍。同時，根據(jù)美國科學(xué)家實驗得出，石榴果實的果汁含有一定抗癌物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)不單具有良好的抗癌效果。此外，這種物質(zhì)還讓石榴有了較深的顏色。

紅棗

紅棗是一種有著和強滋補能力的食物，被譽為“百果之王”。紅棗中含有多達十八種的氨基酸要知道我們?nèi)梭w每天所必需的氨基酸也不過只要十三種。紅棗最恐怖的是其礦物質(zhì)含量，紅棗的礦物質(zhì)含量的普通水果（梨子、蘋果）的八十倍之多。同時紅棗的維生素含量也很高經(jīng)期的女性食用紅棗，可以有助于補中益氣、養(yǎng)血安神，加速身體恢復(fù)。紅棗與紅糖生姜同煮。不但可以驅(qū)寒去濕氣、還可以活血暖胃。需要注意一點就是，紅棗含糖量較大，糖尿病患者不可過多食用。