山竹，又叫“山竹子”，也是大家比較常見的一種水果，各大超市都有賣，很多人都比較喜歡吃山竹。山竹是著名的熱帶水果，可以生食也可以作為一種果脯食用，怎么吃都是非常營養(yǎng)的吃法，下面小編就來為大家詳細(xì)的介紹關(guān)于山竹的養(yǎng)生功效，病后調(diào)養(yǎng)吃它就對了，喜歡吃山竹的朋友一起來看看。

山竹的功效：

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

山竹的作用：

山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。

再者山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。