提起紫秋葵，大家可能都不太了解，紫秋葵當(dāng)中含有果膠、牛乳聚糖等，中醫(yī)記載，多吃紫秋葵對護(hù)膚，助消化等方面很有幫助，平時(shí)我們?nèi)ベ徺I食物的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人喜歡買秋葵，而有的人不知道秋葵是什么，對紫秋葵的營養(yǎng)價(jià)值就更不是很了解了，下面隨小編帶大家一起來看看吃紫秋葵的好處，了解紫秋葵的功效作用，看看紫秋葵對養(yǎng)膚美白防貧血的具體作用，一起來看看。

紫秋葵的功效作用：

1、秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。

2、其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。

3、對青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。

4、秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。

5、另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。

6、利咽;通淋;下乳;調(diào)經(jīng)。主咽喉腫痛;小便淋澀;產(chǎn)后乳汁稀少;月經(jīng)不調(diào)。

很多市場中看見的食物，他們對于身體的一些營養(yǎng)補(bǔ)充是比較好的，而且我們都知道通過這些食物的方式，去補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)更加的安全健康，所以這種養(yǎng)生保健方法大家要多去認(rèn)識(shí)和了解，補(bǔ)充更多身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。