現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量變高了，所以經(jīng)常出門吃吃喝喝，就導(dǎo)致了很多人變胖，那該如何減肥，怎么消除脂肪呢下面就來為大家介紹幾種消脂肪的水果，讓你邊吃變瘦不再是夢想，輕輕松松就可以減去身上的脂肪。

西紅柿

想不到吧，平時(shí)認(rèn)為是蔬菜的西紅柿竟然是水果大軍中的一員。西紅柿有很多的作用，西紅柿中含有大量的水分和維生素多吃西紅柿可以使皮膚變得水潤光澤有彈性。西紅柿可以達(dá)到消脂肪的目的，主要是因?yàn)橐韵聝煞矫娴脑颉５谝粋€(gè)原因是西紅柿當(dāng)中含有人體不能合成的纖維素。要知道下回素在人體中的功能可大了，雖然說人體自身不能完全的消化纖維素，但是纖維素在腸道當(dāng)中可以促動腸道的蠕動，，加快代謝速度促進(jìn)糞便的排泄，代謝多了，排出去的多了，存留在體內(nèi)的少了，自然就起到了消脂肪的作用。另一個(gè)方面，西紅柿具有很強(qiáng)的飽腹感，吃的東西少了，自然就可以達(dá)到消脂肪的目的了。

蘋果

蘋果可以說是水果當(dāng)中的王中王了。它所具有的功效是很多水果所無法比擬的，有一句話是怎么說來著，如果一天吃一個(gè)蘋果，疾病就會遠(yuǎn)離你了。蘋果含有大量的水分，維生素和蘋果酸。大量的水分可以使吃下蘋果的人具有很強(qiáng)烈的飽腹感，減少其他物質(zhì)的攝入，減少脂肪的來源，從根源上到達(dá)消除脂肪的效果。大家都知道脂肪的一個(gè)來源是膽固醇，蘋果中含有的果酸可以有效地吸附膽固醇，使膽固醇能夠較快的排出體外從而消除脂肪。所以多吃蘋果不僅能夠使你的皮膚變好，使你身體變得更健康，而且還可以消除脂肪。

木瓜

木瓜可能大家平時(shí)接觸的不多，但是木瓜確實(shí)是一個(gè)消脂肪非常有效的水果。大家都知道脂肪的產(chǎn)生是因?yàn)槭澄锏臄z入量和食物的消耗量不成正比食物的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于食物的消耗量，但是不用擔(dān)心木瓜中所獨(dú)特含有的蛋白分解酵素會幫你解決這個(gè)問題。蛋白分解酵素能夠分解體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)，膽固醇。使脂肪無處遁形，從而達(dá)到了消滅脂肪的目的。現(xiàn)在就讓我們行動起來，多吃以上幾種水果，一起消滅脂肪吧！