生活當中，想必大家都有聽說過，有關(guān)于睡覺的注意事項，我們都知道，睡眠是一個人生活的根本，睡眠質(zhì)量好一天都有精神，一天當中都比較有勁頭，然而睡眠質(zhì)量沒有達到，整個人不僅時常感覺疲憊，還會影響健康，關(guān)于睡覺方面也是有很多知識與禁忌的，很多人都知道睡覺一定要遠離手機，這是為什么？睡覺除了不能帶著手機，還不能帶著什么東西睡覺？下面小編帶大家一起來了解一下相關(guān)知識，生活當中睡覺千萬要注意的事項！一起來看看。

你還帶著這些東西睡覺嗎？

1、戴手表睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導(dǎo)致不良后果。

2、戴假牙睡覺

一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

3、戴乳罩睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調(diào)查5000多位女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4、帶手機睡覺

有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設(shè)備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。