獼猴桃，含有維C，維E等維生素，又叫“奇異果”，獼猴桃吃起來口感質(zhì)地柔軟，口感酸甜，很多大人小孩都愛吃，獼猴桃當(dāng)中含有維生素C，葡萄酸，鈣，鉀，鋅等人體所需微量元素，獼猴桃是在水果當(dāng)中營養(yǎng)成份最高、最豐富的水果。獼猴桃雖營養(yǎng)，但并不是所有人都適合吃的一種水果，吃獼猴桃也是有一定的食用禁忌的，下面隨小編一起來了解下吃獼猴桃的好處吧，看看獼猴桃的相關(guān)功效作用，了解吃獼猴桃具體要注意什么。

吃獼猴桃有什么好處？

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對(duì)降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。

獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。

吃獼猴桃有什么壞處?獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

以上就是我們給大家講解的關(guān)于獼猴桃的好處還有壞處了。獼猴桃營養(yǎng)豐富是肯定的，當(dāng)然，再好的東西也是有禁忌的，物極必反這個(gè)道理還是要知道的，所以在日常生活中我們吃什么東西都要有個(gè)度，只有這樣我們才能夠真正地品位出獼猴桃的好處來。