阿膠不僅是藥品，還是補(bǔ)品，雖然一年四季都可以食用，但是只有在合適的時(shí)間食用，才能發(fā)揮它最好的滋補(bǔ)作用，并而阿膠對(duì)于食用量也有一定的要求，如果過(guò)量食用，不僅無(wú)法達(dá)到滋補(bǔ)作用，還可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用，那么吃阿膠什么時(shí)候最好呢?每次適合吃多少量呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來(lái)為大家解答。

什么時(shí)候適合吃阿膠?

1、冬季適合吃阿膠

阿膠一年四季都可以吃的，但在冬季的時(shí)候吃效果最佳。

因?yàn)榘⒛z屬于滋膩補(bǔ)藥，熱天服用，不易消化吸收，從俗語(yǔ)“冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打老虎 ”來(lái)看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時(shí)間，冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，出汗少，更有利于阿膠的吸收。

2、早餐或午飯后吃阿膠最好

在一天中,在早餐和中午飯后30分鐘至1小時(shí)間服用最好,腸胃不好的人更要在這時(shí)間內(nèi)服用。

阿膠一次適合吃多少?

阿膠是一種極為滋補(bǔ)的藥材，所以不管什么時(shí)候吃，都一定要注意適量吃。阿膠的一般用量為3-9克，也就是最多不超過(guò)一塊阿膠的三分之一，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)加減，最多不要超過(guò)12克。阿膠一次吃多了，可能會(huì)導(dǎo)致脹氣、腹瀉、上火、便秘等不良癥狀。

阿膠的吃法有哪些?

阿膠除了制作阿膠糕食用，還有這些吃法，我們快來(lái)了解一下吧!

1、做粥

日常生活中喜歡用阿膠來(lái)做粥的朋友們，可以取糯米100g煮，帶糯米快煮熟的時(shí)候放入15g阿膠，攪勻煮兩分鐘就可以食用了，這種吃法對(duì)養(yǎng)血止血，潤(rùn)肺安胎有非常好的療效，大家可以試一試。

2、做湯

用阿膠做湯，我們需要準(zhǔn)備雞蛋和蜂蜜，做法是：取適量阿膠先燉化，然后再加入一匙蜂蜜，再?zèng)_一個(gè)雞蛋，這樣美味營(yíng)養(yǎng)的雞蛋阿膠湯就做好了，每天早晨的時(shí)候服用，對(duì)咳喘不止、哮喘等病癥有緩解效果哦。

3、泡酒

阿膠其實(shí)也是可以用來(lái)泡酒喝的，用阿膠泡酒喝有補(bǔ)血止血，滋陰，潤(rùn)肺的功效，非常適合那些血虛萎黃，面色無(wú)華，眩暈心悸，陰虛咳嗽的患者服用，具體方法也比較簡(jiǎn)單，我們可以先準(zhǔn)備80克阿膠，然后切成小塊，接著放入壇內(nèi)，在加入適量黃酒，最后將壇放在文火上煮沸，等阿膠化完，藥酒約有500ml時(shí)就可以取下了，等都藥酒冷卻后，就可以飲用了，記住空腹溫飲，一次飲用20～30ml，每天三次。

經(jīng)過(guò)以上文章對(duì)于阿膠的介紹，我們可以了解到，阿膠雖然一年四季都可以食用，但是冬季更適合阿膠的藥效發(fā)揮，可以更好的滋補(bǔ)身體，并且阿膠食用過(guò)多很容易導(dǎo)致上火、便秘，希望大家在食用時(shí)多加注意。