夏日炎炎、悶熱非常，最適合的就是來一杯羅漢果茶了，羅漢果茶甘甜清涼，具有極好的止渴消暑的作用，深受眾多人們的喜愛，萌騎士羅漢果茶除了消暑止渴還有很多其他的好作用，那么羅漢果泡茶和都有哪些好處呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家介紹羅漢果的好處。

羅漢果茶有哪些好處?

1、調(diào)節(jié)血糖

日常生活中，我們常見的羅漢果當(dāng)中，富含有很低的糖分，并且它所給身體帶來的熱量也是比較低的，對于一些患有糖尿病的朋友或是高血糖的朋友，甚至一些正在進(jìn)行減肥的朋友來說是十分有利。

2、幫助減肥

羅漢果這種食物當(dāng)中，富含有較高的粗纖維，經(jīng)常喝羅漢果茶水可以讓我們的腸胃遭受一定的刺激，促進(jìn)腸胃的蠕動以及消化，從而幫助我們快速排出體內(nèi)的廢物和毒素。所以經(jīng)常飲用羅漢果茶水可以在一定程度上幫助我們起到減肥的效果。

3、清肺潤肺

如果你生活的環(huán)境空氣質(zhì)量不好，又或者是你經(jīng)常抽煙，那么這個時候通過經(jīng)常飲用羅漢果茶水來幫助清潔肺部。羅漢果對于肺部的養(yǎng)護(hù)和治療以及改善等方面都具有著很大的好處。從中醫(yī)的角度上來說，羅漢果可以起到一定程度上止咳、清肺熱、清熱涼血等功效。

4、保護(hù)嗓子、預(yù)防咽炎

羅漢果具有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥;適合老師、電臺播音員、演員、歌手等人群，飲用羅漢果茶水可以幫助改善嗓子的狀態(tài)，給嗓子起到一個很好的保護(hù)作用。

羅漢果茶有哪些食用禁忌？

1、體質(zhì)寒涼、脾胃虛寒的人群不宜飲用羅漢果茶。

2、患有風(fēng)寒感冒、以及寒涼咳嗽的患者也不宜飲用羅漢果茶，以免導(dǎo)致癥狀加重。

3、羅漢果不宜長期大量的食用，導(dǎo)致上火、腸胃不適等副作用。

4、經(jīng)期女性、以及2歲以內(nèi)的小孩子不宜食用羅漢果。

5、羅漢果不宜與桂圓搭配食用，以免導(dǎo)致身體不適。

羅漢果泡茶有哪些搭配?

1、、羅漢果+桔梗

材料：羅漢果20克，干品桔梗30克，白糖50克。

做法：將桔梗切片，羅漢果洗凈捏碎，將桔梗，羅漢果放入鍋中，加1000毫升水，開大火煮沸，再用文火煮25分鐘，加入白糖即可。

功效：清肺潤腸，消暑止咳，適宜于緩解肺炎咳嗽，慢性支氣管炎，大便秘結(jié)等癥。

2、羅漢果+薄荷

材料：羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。

做法：先將羅漢果切薄片，薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內(nèi)水煎取汁飲用。

功效：此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效，對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效。

經(jīng)過上文對于羅漢果的詳細(xì)介紹，大家可以了解到，羅漢果雖然常被用來當(dāng)做夏季消暑解渴的涼茶，但是它的好處還是非常多的，并且羅漢果雖然甜，但是糖尿病人也可以飲用，還有調(diào)節(jié)血糖的作用，但是大家要知道，羅漢果雖好。食用禁忌也不能忘，盲目食用羅漢果，也可能會導(dǎo)致身體不適。