水果和蔬菜是每一位醫(yī)學(xué)專家都提出來應(yīng)該要多吃的，在水果當(dāng)中含有多種微量元素，有些女生由于平時非常喜歡熬夜，所以臉色看起來比較差，整體呈暗黃色，有部分女性還會出現(xiàn)嚴(yán)重的色素色斑，因此想要吃一些水果來改善肌膚狀態(tài)。女生熬夜吃什么水果能改善肌膚？

蘋果

在中國民間，大部分的人都喜歡將蘋果稱之為水果之王?？赡苡胁糠秩藭J(rèn)為蘋果的各方面的營養(yǎng)成分并不算出色，但是蘋果當(dāng)中富含的營養(yǎng)成分卻是最為充分的，蘋果當(dāng)中不僅含有維生素a維生素c和維生素d而且還含有多種其他的微量元素，對人們的身體非常的有好處，對于部分肌膚暗黃的女性來說，也是應(yīng)該要多吃蘋果的，在熬夜之后整個臉上的色素色斑非常的嚴(yán)重，吃水果能夠淡化斑點同時也可以改善第二天的睡眠質(zhì)量，讓自己在睡覺的時候睡得更加香甜，建議在晚上睡覺之前吃一個蘋果。

柚子

多吃柚子對女性的皮膚狀態(tài)也是非常好的，在冬天的時候正是處于柚子大量上市的季節(jié)，這個時候的柚子不僅經(jīng)濟(jì)實惠，而且非常的好吃，更重要的是由于柚子當(dāng)中含有的植物纖維對女性的肌膚很有好處，所以在吃完柚子之后，大部分喜歡熬夜的女性的肌膚會得到一個質(zhì)的提升，有部分女性會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚看起來更加的有光澤，非常的晶瑩剔透，就是因為吃柚子的原因。

石榴

石榴也是很多女性的最愛，有些男性不懂得女性為什么要多吃石榴，其實是因為石榴當(dāng)中含有非常豐富的黑色素，這些黑色素能夠讓整個人的皮膚看起來狀態(tài)更好，有些人可能很難將黑色素和皮膚狀態(tài)聯(lián)系起來，但是其實人體的皮膚也是需要黑色素存在的。有部分女性為了維持良好的身材，所以晚上睡覺的時候基本不會再進(jìn)食，但是這個時候也可以選擇吃上一碗左右的石榴，石榴當(dāng)中的熱量是比較低的，而且還能夠讓皮膚狀態(tài)更好。