相信寶媽們對(duì)回奶一定不陌生了，它是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁，很多人都知道，母乳喂養(yǎng)并不是越長(zhǎng)時(shí)間越好，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，母乳中的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶成長(zhǎng)的需要了，因此寶媽就需要回奶，那么回奶的方法有哪些呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)這就告訴您。

回奶的方法有哪些?

1、自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)，減少寶寶吸吮母乳的次數(shù)和數(shù)量或者不再讓寶寶吸吮，縮短每次喂奶時(shí)間，同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)食湯汁及下奶的食物，少吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。

2、人工回奶：人工回奶又分為食物回奶法和藥物回奶法，比如口服或外用中藥類回奶藥，如炒麥芽，或者口服或肌肉注射雌激素類藥物。

回奶后有什么注意事項(xiàng)?

1、回奶后如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對(duì)乳房的刺激，不要讓寶寶再吸乳汁，可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

3、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等。

通過以上文章內(nèi)容我們可以看出，回奶的方法有兩種，安康養(yǎng)生網(wǎng)更建議大家選擇人工回奶的方法，或者把兩種方式結(jié)合起來，這樣回奶的過程雖然比較漫長(zhǎng)，但是對(duì)寶媽身體是比較好的，回奶后寶媽要注意自身的護(hù)理工作，掌握正確的方法，才能避免回奶后出現(xiàn)乳腺炎發(fā)燒等情況。