現(xiàn)在隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了越來越多的娛樂休閑場(chǎng)所，人民收入的提高，是許多人開始重視的精神生活?，F(xiàn)在城市中各種噪音的污染，讓許多人失眠。今天，小編將為大家介紹7種睡眠安神茶，讓人們睡眠無憂。

睡眠茶安神助眠

1、柏子仁

柏子仁是一種性平、味甘的藥材，可以入心經(jīng)、腎經(jīng)以及大腸經(jīng)，不但可以養(yǎng)心安神，還具有潤(rùn)腸通便的功效。特別是對(duì)于有頭昏目眩、面色暗淡、唇甲色淡，以及驚悸、盜汗等問題的人更加適用。

2、蓮藕茶

用一碗藕粉，加水都攪拌，然后加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，這是蓮藕茶的做法，不但可以養(yǎng)心安神，還可以促進(jìn)睡眠噢。

3、龍眼百合茶

龍眼百合茶不知道大家聽說過沒有，很多人都說這個(gè)茶很有效。主要是用龍眼肉加上百合，泡制的茶水，特別適合中午后飲用，具有不錯(cuò)的安神以及鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

4、酸棗仁

酸棗仁也有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，對(duì)于有煩躁不安、驚悸怔忡或者是煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者非常有效。

5、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志也是一種藥材，不但可以寧心安神，還具有祛痰開竅的功效。特別適合健忘驚悸、神志恍惚或者是心神不安、多夢(mèng)等患者服用。

6、百合

百合也是一種有名的中藥，不但具有潤(rùn)肺止咳的效果，還可以起到清心安神的作用。特別適合有長(zhǎng)期咳嗽或者是虛煩驚悸、多夢(mèng)、痰中帶血癥狀的患者服用。

7、蜂蜜茶

蜂蜜茶的做法非常簡(jiǎn)單，就是在溫水里加入適量蜂蜜即可飲用。