薄荷在我們的生活中非常的常見，不僅可以當(dāng)做觀賞性植物，還具有極高的藥用價值和一定的食用價值，一般在夏天很多人都會用薄荷葉泡茶喝，清清涼涼的，好喝又解暑，那么喝薄荷茶能減肥嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答。

喝薄荷茶能減肥嗎?

喝薄荷茶具有一定的減肥作用;

薄荷中含有一定的薄荷醇，薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的，所以服用薄荷茶具有一定的減肥瘦身的作用。

但是要注意，薄荷雖然具有一定的減肥瘦身的作用，但是不能過于依賴，因為薄荷過量服用具有一定的副作用，并且小編認(rèn)為，想要有效的減肥瘦身，還是要適量的運動加上飲食上的控制才是最好的。

薄荷怎么吃能減肥?

1、薄荷茶

材料：鮮薄荷5克。

做法：先把新鮮薄荷葉清洗干凈，然后用沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、獼猴桃1個。

做法：先把獼猴桃削皮，蘋果去核切成小塊，然后把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料：綠豆、糯米各500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。

做法：先把綠豆煮至爛熟，然后加入切碎的薄荷葉、白糖和桂花做成餡備用，再把糯米燜熟后晾涼，接著用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

通過以上文章內(nèi)容我們可以了解到，薄荷不僅具有清涼解暑、清熱利煙、提神醒腦的作用，還具有一定的減肥瘦身的作用，安康養(yǎng)生網(wǎng)溫馨提醒大家，薄荷雖然具有一定的減肥瘦身的作用，但是大家也不能過于依賴薄荷，因為薄荷是不能過量食用的，具有一定的副作用。