冬天是一個特別干燥的季節(jié)，人體里面的水分流失的特別快，這也是為什么很多人在冬天非常容易上火的原因，一旦上火的話，就會體驗大便干燥和便秘的痛苦。如果不想在冬天有著一種痛苦的話，就看我今天所介紹的冬天去火的水果，每天一個保證不會有這些情況出現(xiàn)。

梨

在前面也說過冬天為什么會出現(xiàn)這一種現(xiàn)象，就是因為人體里面的水分流失的特別快，而梨是我們在生活里面所知水果里面水分最多的。每天早上一個梨子比得上我們喝一瓶礦泉水，同時梨子還有著生津潤燥，清熱化痰的功效，到了比較寒冷的冬天，我想大多數(shù)的人早上起來都會發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨非常的干疼，其實這時吃藥和喝熱水的效果并不是特別的明顯，吃梨子就能有效的減少這一個現(xiàn)象，可以說梨的補水效果是所有的水果里面最為顯著。

蘋果

到了冬天我們離春節(jié)也就不遠了，這時大家都歡聚一堂，難免在餐桌上有大魚大肉，如果吃多了大魚大肉的話，是不利于身體消化和吸收的，多吃蘋果能夠調(diào)理自己的腸胃，幫助消化。同時蘋果還有美容養(yǎng)顏的效果，因為到了冬天，由于天氣比較干燥的原因，大多數(shù)人的皮膚會變得非常的干枯，多吃蘋果能夠補充人身體所需的水分，水分就會傳遞到臉上的皮膚，同時還可以降低身體里面的膽固醇，可以預防各種心腦血管疾病的滋生，最好是在家中多備一些蘋果每天一個。

香蕉

香蕉的潤腸通便效果是所有水果里面最為明顯的，對于冬天這一種季節(jié)來說，香蕉和蘋果出現(xiàn)的次數(shù)是越來越多了，因為大家都知道每天在吃完大魚大肉之后，自己的腸胃都會變得非常的難受，多吃香蕉可以讓自己身體里面的大魚大肉加速消化。同時還有清熱止渴，清胃涼血，潤腸通便和降低火氣的效果，但是香蕉同時對于一些陽氣不足的人來說還是要盡量少吃，因為這樣就消化不了香蕉里面的營養(yǎng)，甚至吃多了香蕉還會讓體內(nèi)的火氣越來越大。