女人在把胎兒生出來之后身體就會處于非常虛弱的一個狀態(tài)，因此產(chǎn)后身體恢復對產(chǎn)婦來說至關(guān)重要，那么坐月子吃什么修復子宮呢?一起隨小編來看看吧。

子宮是女性維持健康美麗的關(guān)鍵，而懷孕生子又是每個女人的必經(jīng)路。如果產(chǎn)后子宮恢復不良怎么辦，那么坐月子吃什么修復子宮你知道嗎?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

子宮出現(xiàn)恢復不良主要有子宮過度后屈、胎盤大、分泌時用力不當、分泌后護理不當引起婦科病所致、產(chǎn)齡太大等都容易導致子宮出現(xiàn)恢復不良的情況。

紅糖：紅糖可起到活血化瘀的作用，產(chǎn)后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。

雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)與各種營養(yǎng)素，對于產(chǎn)后新媽媽的身體恢復具有很大的幫助，能幫助快速恢復體力，并且能促進腸胃蠕動，增加產(chǎn)婦的食欲。雞蛋雖好，但不宜過度食用。

小米：女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產(chǎn)婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘。

山楂：山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產(chǎn)后大量進補后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

雞湯：雞湯營養(yǎng)豐富，可起到溫補的作用，能有效幫助產(chǎn)婦快速恢復體力，補充身體所需營養(yǎng)，是產(chǎn)后恢復體力的首選食物。雞湯雖然補，但油脂含量高，子宮湯中的脂肪如果攝入過多，易引起肥胖及便秘。

女性生產(chǎn)后身體是很虛弱了，除了要通過飲食調(diào)養(yǎng)身體外，在坐月子期間也要休息好，還要記得為子宮保暖。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。