備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關鍵，要想孕育一個健康活潑的寶寶，未來的準爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準備工作。那么備孕應該準備些什么呢？下面就跟著吱客安全網小編一起來看一下吧！

備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關鍵，要想孕育一個健康活潑的寶寶，未來的準爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準備工作。那么備孕應該準備些什么呢？下面就跟著吱客網小編一起來看一下吧！

備孕應該準備些什么

一、備孕期檢查

1、宮內感染病毒學檢查：檢查巨細胞病毒、弓形蟲、風疹病毒、皰疹病毒等，判斷感染情況。如果檢查出身體有病毒感染，為了寶寶的健康，建議接受正規(guī)治療后，經醫(yī)生鑒定達到可以懷孕的標準后在懷孕。

2、乙肝病毒的檢查：對于乙肝患者或者是乙肝病毒攜帶者的男性和女性，應該在孕前檢查乙肝病毒的活躍情況，如果處在活躍期為了降低寶寶感染乙肝病毒的概率，建議接受科學的治療后在懷孕。

3、婦科和男科檢查。男性女性都要檢查，不管是女性的陰 道炎、盆腔炎還是宮頸疾病都要積極治療后在懷孕；男性孕前檢查可以及時發(fā)現男性精 子活力低、數量少等問題，方便及時治療，盡早懷孕。

二、補葉酸

建議備孕男女在孕前3~6個月開始補充葉酸，每天一粒400微克的葉酸即可。雖然葉酸在胎兒的成長發(fā)育中是必不可少的，但是也不能吃太多，過多的葉酸會影響身體對鋅的吸收。萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜都可以幫助補充葉酸。

三、養(yǎng)生良好的生活習慣

男女雙方都要養(yǎng)生良好的生活喜歡，不熬夜，早睡早起，保證良好的睡眠習慣和高質量的睡眠，減少工作壓力，心情舒暢。最重要的是要戒煙戒酒。

以上就是對備孕應該準備些什么的介紹，如果你對哪些不良習慣會影響懷孕等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網孕前生活禁忌安全常識欄目。