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很多人都知道孕婦需要補(bǔ)充葉酸，但是如何科學(xué)補(bǔ)葉酸卻了解甚少。那么，注意！補(bǔ)充葉酸別等懷孕后在補(bǔ)。跟著吱客網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

目前，我國(guó)每年出生的2300萬新生兒中，有近40萬患有各種先天性疾病，其中神經(jīng)管畸形的發(fā)生率為0.2%~0.4%。據(jù)市三醫(yī)婦產(chǎn)科介紹，經(jīng)常有一些孕婦流產(chǎn)，原因就是因?yàn)樗膶殞毷且驗(yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全而夭折的，也就是神經(jīng)管畸形。

據(jù)悉，在胚胎發(fā)育的第4周，形成一個(gè)位胚體背部中軸線上的神經(jīng)管，神經(jīng)管的頭部發(fā)育增大形成腦，其余部分仍保持管狀，形成脊髓。無腦兒和各種類型的脊柱裂是常見的神經(jīng)管缺損畸形。神經(jīng)管畸形的病因是有多種的，有遺傳因素(多基因遺傳)和環(huán)境因素(維生素葉酸缺乏、高熱、酒精及藥物致畸等)。

神經(jīng)管畸形的后果嚴(yán)重，所以預(yù)防非常重要。市三醫(yī)婦產(chǎn)科醫(yī)生高穎介紹，孕婦每天需補(bǔ)充600~800微克葉酸才能滿足寶寶生長(zhǎng)的需求和自身需要，而常人每天從食物中攝取的葉酸不足200微克。由于必須連續(xù)補(bǔ)充葉酸1個(gè)月左右，體內(nèi)缺乏葉酸的情況才會(huì)得到改善。因此，除每日多吃含葉酸的食物外，孕婦應(yīng)額外每日服用0.4mg葉酸增補(bǔ)劑及其他維生素。但對(duì)于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日服用葉酸的劑量不能超過1毫克。

同時(shí)，女性不僅需要在孕期攝入足量葉酸，還應(yīng)在懷孕前1個(gè)月就開始加以補(bǔ)充，這樣才能減少或避免嬰兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。一般而言，葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到孕早期3個(gè)月后。而富含葉酸的食物包括：深綠葉蔬菜、柑橘、堅(jiān)果、豆類、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)面包、谷類。此外，神經(jīng)管畸形的發(fā)生，除了與葉酸缺乏有關(guān)外，還與孕婦早期感冒發(fā)熱、睡電褥子、桑拿浴等致熱情況有關(guān)；與缺碘有關(guān)等。孕婦可在孕早、中期查母血甲胎蛋白含量及羊水甲胎蛋白含量、中期妊娠時(shí)B超能診斷絕大多數(shù)神經(jīng)管畸形。

以上就是補(bǔ)葉酸的一些事項(xiàng)，你補(bǔ)對(duì)了嗎？如果你對(duì)孕婦如何補(bǔ)充葉酸更好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕期補(bǔ)葉酸安全常識(shí)欄目。