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在懷孕期間，超過(guò)一半的孕婦會(huì)患有胃灼熱，孕激素是一種在懷孕期間放松肌肉的激素，它還可以放松胃瓣，從而釋放出更多的酸。那么，孕婦胃灼怎么飲食可恢復(fù)呢？吱客網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

“醫(yī)生，我最近總感覺(jué)燒心難受，會(huì)不會(huì)是身體出現(xiàn)問(wèn)題了?！弊罱浾咴趮D幼保健院看到不少因?yàn)槲缸茻崆皝?lái)就診的大肚子準(zhǔn)媽媽。該院營(yíng)養(yǎng)門(mén)診戴永梅醫(yī)師提醒出現(xiàn)癥狀的準(zhǔn)媽媽們不用過(guò)于擔(dān)心，這是孕期的一種腸胃反應(yīng)，調(diào)整飲食習(xí)慣再配合治療，大部分的準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)后即可恢復(fù)正常。

小雅懷孕六個(gè)多月，因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)嚴(yán)重自從懷孕后她就被折騰得夠嗆。好不容易反應(yīng)減輕了，本以為可以消停一陣，但最近小雅發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)感到燒心難受，尤其上胃部和胸骨下常有燒灼發(fā)熱的感覺(jué)。吃得多一點(diǎn)，彎腰和躺臥的時(shí)候更加明顯。不敢多吃，睡又睡不好，著實(shí)讓小雅很苦惱，這才決定到醫(yī)院咨詢。

該院營(yíng)養(yǎng)門(mén)診戴醫(yī)師告訴記者，妊娠中晚期50%以上的準(zhǔn)媽媽都可能出現(xiàn)胃部灼熱即燒心的癥狀。這是因?yàn)?，?zhǔn)媽媽在懷孕的過(guò)程中，由于激素及解剖結(jié)構(gòu)的改變，因而影響其各器官的生理反應(yīng)。一般而言，隨著寶寶的發(fā)育，準(zhǔn)媽媽子宮逐漸增大，對(duì)胃體的壓迫也會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)，再有孕期胎盤(pán)分泌孕酮，除了會(huì)使子宮平滑肌變得松弛，也會(huì)使隔離食物和胃的賁門(mén)變松，子宮壓迫與激素的雙重作用下會(huì)導(dǎo)致酸性的胃內(nèi)容物回流到食管里，此時(shí)準(zhǔn)媽媽就會(huì)產(chǎn)生燒灼樣的感覺(jué)。

如何讓惱人的胃灼熱遠(yuǎn)離準(zhǔn)媽媽，戴醫(yī)師介紹主要是減少胃部食物返流到食道的次數(shù)，以及停留的時(shí)間。通常治療應(yīng)從生活方式和飲食習(xí)慣上入手，比如，白天盡量少食多餐，使胃部不要過(guò)度膨脹；睡前2小時(shí)不要進(jìn)食，飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥床；避免高糖，油炸，過(guò)冷過(guò)熱食物及辛辣、酸性食物的攝入；有喝茶和咖啡習(xí)慣的亦要避免。此外，建議準(zhǔn)媽媽們多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜，富含維生素C的水果，富含鋅的食物亦可多食。如果實(shí)在難受，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服食一些藥劑，中和胃酸緩解病情。

很多女性在懷孕的后半期，開(kāi)始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會(huì)在分娩前時(shí)斷時(shí)續(xù)地出現(xiàn)。如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。