“坐月子期間需遵守哪些正確的生活守則”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

生寶寶前，每個(gè)孕媽媽耳朵都被父母、閨蜜或家人叮囑過千萬遍坐月子的常識(shí)，耳朵都會(huì)聽得起繭子，可是真到坐月子的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己手忙腳亂，顧了孩子管不了自己，月子里應(yīng)該注意的常識(shí)也常常忽略，容易給自己落下病根。所以在孕期我們就要做足功課，遠(yuǎn)離月子病。下面就跟我們一起來了解下坐月子期間需遵守哪些正確的生活守則

現(xiàn)代媽咪坐月子期間需要遵守正確的生活守則

1.要有舒適的環(huán)境：盡量避免吹風(fēng)，不論熱風(fēng)或冷風(fēng)，包括空調(diào)風(fēng)。因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。室溫應(yīng)維持在25~28℃。

2.保持清潔的衛(wèi)生：頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。洗頭、洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。

3.保持舒暢的心情：保持良好心情，不怒、不躁、心胸開闊。醫(yī)書有云：女子之病十倍難治于男子，因女子多憂愁思慮也。三分治七分養(yǎng)，心情好病好得就快，所以一定要保持樂觀的心態(tài)。

4.禁性生活：產(chǎn)婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過性生活，產(chǎn)婦在坐月子期間過早過多同房，會(huì)引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。為保險(xiǎn)起見，百日后才可。

適度活動(dòng)：盡量少抱小孩，少做家務(wù)勞動(dòng)，產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動(dòng)，都會(huì)加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛。

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