專家貼心提醒：5大策略預防妊娠高血壓
盜夢者
妊娠高血壓的發(fā)病原因至今仍不清楚，但一些高危人群，如有家族史的孕婦、懷前一胎時發(fā)現(xiàn)伴有高血壓者、高齡產(chǎn)婦等應引起足夠的重視。
身體健康對于孕媽咪來說是最重要的?？墒牵行┰衅诩膊“l(fā)病率高，讓孕媽咪們防不勝防。
衛(wèi)生部北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任劉德平告訴《生命時報》記者，孕婦發(fā)生妊娠高血壓是產(chǎn)科常見的問題之一，多發(fā)生于孕20周后，其中一部分患者會出現(xiàn)蛋白尿或水腫，稱為“妊娠高血壓綜合征”。病情嚴重者會產(chǎn)生頭痛、視力模糊、上腹痛、抽搐等癥狀，醫(yī)學上稱為“子癇”。如果沒有得到及時治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。
妊娠高血壓的發(fā)病原因至今仍不清楚，但一些高危人群，如有家族史的孕婦、懷前一胎時發(fā)現(xiàn)伴有高血壓者、高齡產(chǎn)婦等應引起足夠的重視。
專家貼心提醒：5大策略預防妊娠高血壓 1.定時做產(chǎn)前檢查
這是及早發(fā)現(xiàn)妊高征的最好方法。每一次檢查醫(yī)生都會測量血壓、驗尿及稱體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。這些均是判別妊高征的重要指標，如有異常醫(yī)生會馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很嚴重。
2.合理安排孕期飲食
妊高征與營養(yǎng)因素密切相關(guān)。動物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無機鹽和微量元素攝入不足，都會誘發(fā)或加重妊高征。因此，正確指導孕媽咪合理安排飲食，對預防和控制妊高征的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。
3.生活規(guī)律并加強自我護理
從孕7個月起不做過重、過于激烈的工作和運動，減少家務勞動;身體疲乏時馬上休息，每天保證睡眠和安靜歇息至少在8小時以上，包括中午休息半個到1個小時;心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不大起大落，感到不適趕快去看醫(yī)生。睡眠時取左側(cè)臥位，避免子宮壓迫脊柱旁大血管，使下肢大靜脈血液正?；亓餍呐K，減輕或預防下肢發(fā)生水腫。
4.堅持做適量運動
經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強抗病力，但同時要注意掌握以運動后感到舒適為原則。
5.控制體重過分增長
身體過胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周體重增加應控制在500克以內(nèi)。體重增加過快可能是合并了妊娠水腫，必須馬上看醫(yī)生。
