“孕期運動胎教之跳肚皮舞”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

運動是通過指導(dǎo)準媽媽進行適宜的體育鍛煉，如孕婦操、孕婦瑜伽、孕婦游泳、戶外散步等，促進胎寶寶大腦及肌肉的健康發(fā)育，有利于準媽媽正常妊娠及順利分娩。而今天主要來為您講解孕期運動胎教之跳肚皮舞。

通過跳肚皮舞的方式來促進寶寶的生長和發(fā)育，當(dāng)然這里的肚皮舞是經(jīng)過適當(dāng)改良的，運動程度要控制在準媽媽能夠接受的范圍之內(nèi)。肚皮舞需要準媽媽大幅度腿部抖動以及腰腹部、骨盆和關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)來完成，同時準媽媽不用擔(dān)心會危及胎兒的安全，實在不放心可以咨詢醫(yī)生之后進行。

肚皮舞胎教的好處有哪些呢？

1、促進消化

肚皮舞需要依靠準媽媽腰腹部的運動來實現(xiàn)，腰腹部自然就會得到鍛煉。同時，接近腰腹部的腸胃也就能夠得到鍛煉，這樣能夠促進腸胃的運動，增加對食物的消化和吸收，既能夠增強準媽媽們的食欲，還可以有效預(yù)防便秘。

2、增強體質(zhì)

懷孕之后，準媽媽的體質(zhì)會變得比較差，抵抗力會降低，而肚皮舞胎教可以幫助準媽媽鍛煉腰腹腿各部分的肌肉，以此增強身體的體質(zhì)。同時，肚皮舞運動可以促進準媽媽全身的血液循環(huán)，增強準媽媽身體的免疫力。

3、美化心情

很多準媽媽會因為每天沒有事情做而心情郁悶，經(jīng)常進行肚皮舞胎教可以有效幫助準媽媽打發(fā)時間，提高準媽媽們的才藝能力。準媽媽們也會變得越來越自信，心情也會越來越好，思想也會變得越來越積極，這樣對準媽媽和胎兒都是有益的。

4、促進發(fā)育

準媽媽們在跳肚皮舞的過程中，還可以刺激胎兒的運動以及促進其他能力的發(fā)育，使寶寶出生之后的行為能力提高。

總之，通過這些刺激，促進胎兒的生長，是有益于胎兒發(fā)育的。所以孕婦在懷孕期若能保持身心的暢快，多接觸美的事物，這對胎兒來說，確實是個好現(xiàn)象。如果你對準媽媽運動胎教要怎么做等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦運動胎教安全常識欄目。