一次人流對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害雖然不算大，但是還是要保養(yǎng)好子宮的。那么流產(chǎn)后吃哪些食物好呢?一起隨小編來看看吧。

流產(chǎn)后保養(yǎng)恢復(fù)期間，在飲食上要注意各種營養(yǎng)素充分合理的供給，以利于盡快恢復(fù)體質(zhì)，那么流產(chǎn)后吃哪些食物好你清楚嗎?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

人流后腰注意很多問題，比如要注意不要做太重的體力活、注意休息等。在飲食上也要特別的注意，那么人流后吃什么補(bǔ)子宮呢?多吃些富有營養(yǎng)的補(bǔ)養(yǎng)品，如瘦肉、魚、蛋、乳類、黃豆制品、動(dòng)物肝腎，及其新鮮蔬菜和水果等。這樣對(duì)子宮的恢復(fù)很好。

人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血之功用。

雞蛋棗湯。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

除此之外，豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。

吃烏雞，每個(gè)月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅(jiān)持喝奶對(duì)人體也有很大好處的。

另外，女性朋友還要注意保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。同時(shí)做好避孕措施。如需了解流產(chǎn)后飲食要注意什么等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。