“生活中如何保持老人的身心健康”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

人生，就是對理想的追求，自我價值的實現(xiàn)，沒有理想或信念，不但人格可能不完整，精神上的衰退也會讓身心疲憊。因此，人在進入老年，從工作崗位退下來，離開原來的工作環(huán)境及交往的人群，就要重新調(diào)整，面對現(xiàn)實，建立新的信念與心態(tài)以保身體的健康與心理的穩(wěn)定，下面來看看生活中如何保持老人的身心健康吧？

(一)過好退休關

1、作好退休計劃和心理準備。老年人應該能理解社會的發(fā)展，順應社會的需求，面對身體衰老的現(xiàn)實，做好退休的心理準備。退休計劃主要有經(jīng)濟的收支，生活上的安排和保健方面的規(guī)劃，以及對老年配偶的生活照顧等。這樣能夠產(chǎn)生安全感，較好的適應退休的變化。

2、對退休老人的關照。老年人適應活動學說認為，個體必須盡力維持中年期的態(tài)度和活動，積極主動去發(fā)現(xiàn)適當?shù)幕顒右匀〈艞壍墓ぷ骱团d趣，組織適當?shù)难a償活動，如參與社區(qū)、居委會、活動站工作等，充實老年人的精神生活。子女在日常生活中多照顧父母，以增加其歸屬感和安全感。

(二)保持積極的生活態(tài)度

1、保持健康和安全的需要。疾病威脅老年人的健康，使他們維持生命的欲望得不到滿足，必然要產(chǎn)生心理的沖突和不適。所以應加強健康教育，鼓勵參加體育活動;對疾病采取治療措施，定期進行心理咨詢，幫助消除顧慮;學會自我調(diào)養(yǎng)，增加安全感。

2、滿足交往的需要。老年人的一個心理特點總是越老越需要關愛。老年夫妻是創(chuàng)造良好情緒的一個重要因素。并鼓勵老年人多參加力所能及的外界活動，創(chuàng)造和諧的家庭、鄰里關系，營造融洽的心理氛圍，促進身體的健康和心理的穩(wěn)定。

3、自我實現(xiàn)的需要。老年人離開工作崗位，仍想發(fā)揮余熱，以滿足自我價值的心理需求。要防止心理老化，應該讓老年人保持積極性和好奇心的心理動力，從事一些力所能及、喚起興趣而又不緊張的工作或活動，讓他們體驗到老有所為的價值感。

4、樹立積極的生活觀念，以最大的熱情去享受生活。心理學指出：你經(jīng)常看到玻璃杯是半滿還是半空?你的眼睛盯著面包的圈還是中間的洞。積極樂觀的生活態(tài)度可以幫助人清除消極情緒，走出心理困境。老年人不妨把半空的玻璃杯總是看成半滿的，面包總是有圈的，生活將會更加美好。

以上就是吱客網(wǎng)小編為您介紹生活中如何保持老人的身心健康的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注，以便讓老人都能健康快樂的生活。