“老年人人應(yīng)該怎樣保持身心健康”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

老人想有一個快樂的晚年生活就要有一個健康的身體非常重要，而且還要心情舒暢才行，下面就來看看老年人人應(yīng)該怎樣保持身心健康吧？

一、返老還童法

保持童心，交童年友，看兒童節(jié)目，看童話書，經(jīng)常回憶童年趣事，仿佛又回到童稚時代。

二、精神勝利法

始終保持旺盛的精力，滿懷信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失敗，就當(dāng)是交了點學(xué)費，不要服輸。

三、追蹤想像法

讀書，看電影、電視，或聽人講話，要專心致志，并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。

四、永不滿足法

對于知識的獲取永不滿足，要從各個方面學(xué)習(xí)新的知識，獲取新的信息，以充實自己的生活。

五、擴大交際法

要走出家門，廣交朋友，并力所能及地多為他人辦好事，不要總把自己關(guān)在家里。

六、巧思創(chuàng)新法

不要因循守舊。比如自己搞編織，或自己下廚做飯，可多想點新的花樣，以豐富自己的生活。

七、平心靜氣法

要學(xué)會“制怒”，遇到不愉快、生氣的事，不要發(fā)脾氣或盲目行事，應(yīng)靜下心來三思而后行。

八、小事糊涂法

“退后一步天地寬”。不要事事過于認(rèn)真，對非原則性的小事不要過分堅持。這樣不但少惹是非，也能減少自己的煩惱。

九、積極實踐法

要努力把自己變成實踐者，不要只說空話做旁觀者。要做主人，莫做客人。

十、眾采博集法

保持廣泛的興趣，不要閑著，常動手動腦。

以上就是吱客網(wǎng)小編為您介紹老年人人應(yīng)該怎樣保持身心健康的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。