懷孕期間需要注意的事項有很多，尤其是孕期的各種疾病，比如高血壓，那么，高齡妊娠高血壓吃什么呢？我們一起來看看吧!

高齡孕產(chǎn)婦指的是年滿35周歲以上并第一次生育者，高齡孕婦發(fā)生各種疾病的比率遠高于年輕孕產(chǎn)婦，然而目前醫(yī)院接診的高齡孕產(chǎn)婦越來越多。那么，高齡妊娠高血壓吃什么呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

妊娠高血壓吃什么好？

1、魚類

魚類中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠有效改善血管的通透性與彈性，可以刺激鈉的排出，從而降低腦卒中、高血壓的發(fā)病率。此外蛋白質(zhì)里的蛋氨酸能有效防止交感神經(jīng)興奮，從而血壓降低。妊娠合并原發(fā)性高血壓可以常適量吃些魚類。

2、鴨肉

鴨肉中雖然含有較多的脂肪，但它所含的脂肪不膩，而且其化學成分有降膽固醇的功效，從而有助于防治妊娠期高血壓。鴨肉中含富含蛋白質(zhì)、糖、鉀、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于清熱涼血、健身祛病，患有妊娠期高血壓的孕婦可常適量吃些鴨肉。

3、大棗

大棗中富含的維生素C能夠讓膽固醇氧化成膽酸并從體內(nèi)排出，從而達到促進血液循環(huán)及改善心臟功能的作用，能夠有效幫助防治妊娠合并原發(fā)性高血壓。

4、黃鱔

黃鱔是一種低脂肪、高蛋白的食物，有補中益氣、療損治虛等功效，孕婦常適量吃些黃鱔有助于防治妊娠期高血壓，但要注意避免食用死黃鱔，因為死黃鱔體內(nèi)有大量的細菌，且易產(chǎn)生毒素，因此孕婦一定要吃鮮活的黃鱔。

5、芹菜

芹菜中富含粗纖維、煙酸、維生素C、胡蘿卜素等，可清熱涼血、鎮(zhèn)靜降壓，患有妊娠期高血壓的孕婦常適量吃些芹菜，有助于改善癥狀。

6、牛奶

孕婦每天適量喝些牛奶，最好是喝低脂或脫脂的牛奶，可以有效補充孕期所需的鈣質(zhì)，以及有助于減少妊娠高血壓的發(fā)生。

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