“夏季呵護(hù)寶寶要多喝白開水，少喝飲料”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

夏季天氣炎熱，寶寶活動大出汗自然就很多，這是我們非常有必要幫著寶寶補(bǔ)充水分，否則寶寶一不小心就很容易發(fā)生中暑，那么幫寶寶解渴、防暑應(yīng)該喝什么飲料最佳？別急，今天小編就來為您介紹這方面的小常識，希望可以幫助到各位家長哦。

出汗多更需補(bǔ)水

夏季氣溫高，寶寶的新陳代謝加快，加上活潑好動，排汗自然增多。如果寶寶缺水并沒有得到及時的補(bǔ)充，就容易造成缺水，甚至引起脫水，因此給寶寶補(bǔ)水成為在夏季的一項(xiàng)重要工作。水在人體內(nèi)占的比重很大，而對于孩子來說，旺盛的新陳代謝也造成其對水的需求增大。

寶寶貪玩，有時不會主動表示需要喝水，到了感覺口渴的時候往往已經(jīng)缺水了，因此家長除了要經(jīng)常提醒孩子喝水之外，還要仔細(xì)觀察。比如寶寶活動量比較大、出汗較多時就要注意及時補(bǔ)充水分。其次，可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀，例如尿量少、尿味重、尿色黃，都是缺水的一種表現(xiàn)。另外，如果寶寶嘴唇干，哭泣時眼淚不多，精神不佳、身體不適，都可能是缺水造成的。

補(bǔ)水最好是白開水

沒必要為了讓寶寶愿意喝水，而經(jīng)常給寶寶喝甜的飲料，或者葡萄糖水等。低年齡寶寶以為主，在夏天可以適當(dāng)補(bǔ)充一些水分。但是隨著寶寶長大，進(jìn)食較多半固體和固體食物時，根據(jù)寶寶的需求及時合理補(bǔ)充水分就顯得十分重要了。寶寶多數(shù)都喜歡喝帶甜味的液體或飲料，偶爾在白開水中加一些白糖無妨，但是就總體來說，我們還是希望在補(bǔ)充水分時以喝白開水為主。 但無論喜不喜歡，飲食習(xí)慣是可以培養(yǎng)的，父母沒必要什么都遷就寶寶的愛好，寵成了壞習(xí)慣。

有的寶寶不愿意喝水，有的寶寶喜歡喝 有味道 的水，有的孩子非甜的飲料不喝 為了給孩子補(bǔ)水，家長們出盡方法，就為了讓孩子把水喝下去。對寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。白開水進(jìn)入體內(nèi)后最容易吸收，可以較快進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等。白開水最好選擇40℃左右的溫開水，盡量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外，也可以根據(jù)不同寶寶的情況，適當(dāng)補(bǔ)充一些果汁、湯水等。

總之，夏季呵護(hù)寶寶要多喝白開水，少喝飲料，這樣才能盡可能及時的幫寶寶補(bǔ)充水分，又不會危及到寶寶的身體健康，一舉兩得。 如果你想了解更多兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！