新手媽媽坐月子不能吃什么？
長情
現(xiàn)在人和以前是不一樣的，以前坐月子是有很多陋習(xí)的，所以新手媽媽在坐月子的時候不要光聽婆婆的經(jīng)驗，也要參考一些科學(xué)坐月子的指南，知道坐月子應(yīng)該吃什么，而不要盲目的亂吃。
因為現(xiàn)在大多數(shù)都是獨生子女家庭，所以很多新手媽媽在當(dāng)媽媽之前并沒有照顧過自己的弟弟妹妹，也不知道大人懷孕之后會面臨著一些什么，而且以前很多作業(yè)的方法都是錯誤的，這導(dǎo)致很多新手媽媽都不知道坐月子時不能吃些什么。
女性在產(chǎn)后做坐月子的時候，一定不要食用寒涼的食物。由于寒涼的食物會影響到產(chǎn)婦的氣血運行，很容易使女性落下身體酸痛的病根。女性坐月子期間，不要貪圖新鮮，要避免食用從來沒有吃過的食物，否則在身體虛弱的時候，很可能會因為不適應(yīng)而引起腹瀉。
女性在月子期間不要食用辛辣、燥熱以及油膩的食物，最好是選擇清淡又易于消化的食品。要避免飲用濃茶、咖啡等具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)作用的飲品。不僅在月子期間不能飲用，而且在整個哺乳期都要遠離，否則很可能會通過乳汁，對孩子造成不良影響。
1、寒性食物
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物不利氣血，容易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)腸胃消化吸收障礙。其實，多數(shù)產(chǎn)婦坐月子期間本來就動得少，腸蠕動不如往常，青菜水果等粗纖維含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比較寒性的，基本沒問題。而且，蔬果中還含有大量人體必須的維生素，這些是吃多少肉都補不來的。產(chǎn)婦易出汗，新陳代謝旺，適當(dāng)多喝水可防體內(nèi)水分流失大于攝入量出現(xiàn)脫水，影響到乳汁的分泌。
2、酸澀食物
如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。
3、生冷食物
冷飲、冰凍飲料等。生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
4、刺激性食物
如濃茶、咖啡、酒精，茶葉會引起貧血，酒精和咖啡中的不良成分會通過乳汁，進入小寶寶的體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。
5、辛辣性食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。這類食物會影響產(chǎn)婦的胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
6、油膩的食物
由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物，如肥肉、板油、花生仁等，應(yīng)盡量少食，以免引起消化不良。
坐月子對女性來說是十分重要的，如果做不好月子可能會落下一些病根，折磨一個女生一輩子。這是得不償失，所以大家一定要知道坐月子應(yīng)該吃些什么，不應(yīng)該吃些什么，不要犯一些比較低級的錯誤，讓自己后半生都感覺十分悔恨。
