“冬天孕婦上火可吃哪些食物？”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

說到上火，很多人都會(huì)和夏季聯(lián)系到一起，但其實(shí)，在冬季人更容易上火，尤其是孕媽媽。孕媽媽上火，不僅受到日常飲食、天氣寒冷干燥的影響，更受到各種激素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響。那么冬天孕婦上火可吃哪些食物？

冬季孕婦上火的癥狀表現(xiàn)

雖然冬天氣候很冷，但是人們通常穿得更厚，住得也暖，活動(dòng)更少，而且在飲食方面，也偏好溫補(bǔ)、辛辣的食物，這樣讓體內(nèi)積熱，不容易散發(fā)，容易導(dǎo)致虛火上炎。

虛火是陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。表現(xiàn)為咽喉干痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細(xì)數(shù)等。實(shí)熱是以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。表現(xiàn)發(fā)熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹滿痛拒按，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干等。女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱。

上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，有咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。

1. 孕婦有胃火是什么癥狀？

胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。

2. 孕婦有肝火是什么癥狀？

表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要。

孕婦冬季上火吃什么？

1. 蔬菜類

大豆：在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。

西紅柿：紅柿一年四季都可見，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，可以下火寧神，平肝去火，補(bǔ)充維生素。

芹菜：熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，通便！

蘿卜：果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

綠豆：綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。

荸薺：有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。

蓮藕：具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開竅等功效。

2. 水果類

梨子：梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！

草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

橄欖：具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。

蘋果：具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。

柿子：可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

香蕉：敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。

百合銀耳玉竹湯：銀耳1份、百合2個(gè)、玉竹適量。銀耳浸泡1小時(shí)后洗凈，其他食材洗凈待用。高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘后關(guān)火即可。

以上就是孕婦冬天上火可以吃哪些食物來降火的小常識(shí)，請(qǐng)各位準(zhǔn)媽媽在冬季少上火，多放松心情。如果你對(duì)孕婦上火怎么解決等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦上火安全常識(shí)欄目。