“孕媽過新年一定要遠(yuǎn)離這些食物，不看后悔!”，很多人都關(guān)心這個(gè)問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

春節(jié)里，面對(duì)一桌的美味佳肴，孕媽媽切記不能暴飲暴食，依然要要合理安排膳食，少食多餐，不要過度進(jìn)食。那么，孕媽過新年一定要遠(yuǎn)離這些食物，不看后悔!下面請(qǐng)看吱客網(wǎng)小編為此而整理的資料。

為了孕媽媽自身和胎寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們?cè)诖汗?jié)期間的飲食方面也要遵守以下幾點(diǎn)：

少油膩遠(yuǎn)海鮮

春節(jié)假期里最免不了的就是聚餐，孕媽媽在親友聚會(huì)的時(shí)候要注意飲食衛(wèi)生，盡量少吃生冷不潔的食物，以免造成感染、過敏，或腸胃炎，引起上吐下瀉脫水酸中毒，影響胎兒健康；同時(shí)，孕婦腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，極易引起宮縮造成早產(chǎn)。

準(zhǔn)媽媽也注意不要暴飲暴食，更要少食肥膩的食物，以防引起腸胃不適。還要注意避免饑一頓飽一頓，孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食易發(fā)生低血糖，造成胎兒缺氧發(fā)生危險(xiǎn)；孕媽媽吃的過飽，會(huì)讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會(huì)造成心慌、發(fā)憋。

喝開水遠(yuǎn)飲料

親友聚會(huì)免不了喝飲料，但孕媽媽為了胎寶寶的健康，要拒絕冰鎮(zhèn)飲料、碳酸飲料、咖啡、濃茶和酒。

太冷的飲料會(huì)使孕婦的胃腸道血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良，還會(huì)降低胎兒的抵抗力和免疫力。此外，胎兒對(duì)冷刺激很敏感，孕媽媽如果喝了冰鎮(zhèn)飲料，容易導(dǎo)致胎兒躁動(dòng)不安。

碳酸飲料中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)和食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，孕媽媽飲大量的碳酸飲料會(huì)消耗鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

咖啡和濃茶里含有咖啡因、咖啡堿，可興奮中樞神經(jīng)。孕媽媽常喝咖啡或濃茶會(huì)使胎兒處于興奮、多動(dòng)的狀態(tài)，易出現(xiàn)臍帶繞頸的現(xiàn)象，危及胎兒生命。

孕媽媽喝酒是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的主要原因之一，因此，孕媽媽不僅在過節(jié)的時(shí)候拒絕喝酒，在日常也應(yīng)該滴酒不沾。

盡量少到飯店吃飯

很多家庭為了避免做年夜飯時(shí)的麻煩，因此選擇全家外出去飯店吃年夜飯，這樣對(duì)孕媽媽的健康會(huì)存在著危險(xiǎn)。飯店里面的飯菜大都是高脂、高糖、高熱量，這些食物并不適合孕媽媽的食用。在飯店吃飯，在點(diǎn)菜的時(shí)候一定要選一些清淡又易于消化的食物。

吱客網(wǎng)說說：孕媽媽在春節(jié)期間也不必頓頓吃的過飽，關(guān)鍵是吃的舒服?？梢栽趦刹椭虚g加餐，多選擇堅(jiān)果類的食物能更好的促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。孕媽媽除了喝白開水之外，也可以稍微喝一些淡茶水，因?yàn)椴枞~中維生素含量高，可以補(bǔ)充孕媽媽對(duì)維生素的需求。茶葉中的氧化物對(duì)牙齒也有保護(hù)作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶的孕媽媽所生寶寶的血液中含鋅量也較高。

如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識(shí)欄目。