注意！懷孕晚期礦物質的補充很重要，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

懷孕越到后期，寶寶需要從媽媽身上獲取的營養(yǎng)就越多，所以，準媽媽在孕晚期的營養(yǎng)補充很重要。那么，注意！懷孕晚期礦物質的補充很重要。吱客網和您一起來看一下！

懷孕3個月以后，由于胎兒的迅速生長和母體內的一系列變化，孕婦對營養(yǎng)素的需要量迅速增加，尤其是最后3個月，需要量增加得更多，特別是對鈣、鐵、碘、鋅等礦物質的需求尤為迫切。如果孕婦缺乏礦物質，會出現(xiàn)妊娠合并貧血；孕婦發(fā)生小腿抽搐，容易出汗、驚醒；胎兒先天性疾病發(fā)病率（如缺鈣）增加。因此，孕婦應注意合理補充礦物質。

具體來說有以下方面：

孕婦每日需要攝入、貯存一定量的鐵，以補充自身的消耗，避免分娩時因失血造成鐵的流失。如果孕婦缺鐵，容易造成自身和胎兒貧血和營養(yǎng)不良，胎兒發(fā)育易受影響。如果貧血加重，則會引起早產、低體重兒或者死產。為了預防妊娠貧血，孕婦到了妊娠晚期，就應適當補充鐵元素，吃足量的含鐵食物。

這類食品有：動物的肝、心、腎以及蛋黃、瘦肉、黑鯉魚、蝦、海帶、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黃豆、綠葉蔬菜等。維生素C能增加鐵在腸道內的吸收，應多吃些維生素C含量多的蔬菜、水果。藥物補鐵應在醫(yī)生指導下進行，因為過量鐵元素的攝入將影響鋅的吸收利用。

礦物質中孕婦對鈣的需求量最為重要。懷孕最初3個月，胎兒對鈣的需求量不大，隨著胎兒的生長，從第4個月開始鈣的需求量增加。如果妊娠期供鈣不足，母體血鈣降低，可發(fā)生手足抽搐；嚴重時，胎兒會從孕婦的骨質中奪取大量鈣和磷，來滿足胎兒自身發(fā)育需要，結果導致孕婦骨質軟化，胎兒也可能產生先天性的佝僂病和缺鈣抽搐。

隨著胎兒發(fā)育的加速和母體的變化，各種微量元素的需要量也相應增加。孕婦食欲增加，只要合理調配食物，通常不會影響各種微量元素的攝入。如果你對孕婦如何補充礦物質等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注吱客網孕期補礦物質安全常識欄目。