游泳時應(yīng)該先試探一下水溫，如果水溫過高且長時間浸泡在水里容易引起皮膚病。夏季是游泳的最佳時期，大多都是為了降溫，如果下水前沒有先試探水溫，將會產(chǎn)生中暑，反而降不了溫，還可能出現(xiàn)乏力的癥狀。加上游泳時間過長，對皮膚比較敏感的人群容易過敏，如果泳池的水是冷的，更有可能引起感冒。

一、人為什么不能長時間游泳

首先會對皮膚造成損傷。由于人的皮膚容易受到外界刺激，當(dāng)人體初次入水，冷水會刺激皮膚，毛孔張開，浸泡時間過長就會引起雞皮或者是寒顫，對于皮膚也沒有好處，皮膚敏感的人群容易造成皮膚感染。不僅如此，人體在涼水中會散熱，體內(nèi)血管收縮，在水中浸泡過久，身體的溫度會漸漸低于水溫，容易感冒或者是痙攣。這對于小孩子來說非常危險，身體肌肉痙攣或者是抽筋容易發(fā)生溺水事故，而且長時間游泳對于小孩子來說容易感冒著涼。

對于游泳這項運動，許多人都以為要多鍛煉鍛煉，且游泳時間過長還能熟悉水性。但必須明確一點，游泳的好處不是建立在一次運動時間，通過一次性加量來提高自己的體能，顯然是帶有盲目性的。游泳也好，各種運動都需要日積月累，過度或者是過量都會帶來適得其反的效果，而且也得不償失。

二、游泳有什么好處

塑造肌肉提高免疫力有時可以緩解壓力等等許多方面。在目前看來，游泳是比較受歡迎的一項運動，游泳的好處有很多，即可以提高免疫力也可以塑造肌肉，非常符合如今的潮流。游泳的好處使大多數(shù)人都會參與，游泳也成為一項熱門活動，但也不能只著眼于游泳的好處，其壞處也應(yīng)該注意。尤其是安全方面，游泳的熱潮不斷持續(xù)著，但也伴隨而來許多的安全隱患，都是需要牢牢把握的關(guān)鍵點。