對(duì)于一些精力旺盛的寶寶來(lái)說(shuō)，不習(xí)慣午睡是常常出現(xiàn)的狀況。不過(guò)在此吱客安全網(wǎng)提醒各位，寶寶養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，有利于提高自身的記憶力。不過(guò)寶寶午睡是有講究的，一些午睡的注意事項(xiàng)不可忽視，下面關(guān)心兒童安全問(wèn)題小編為大家分享寶寶午睡的小知識(shí)，別錯(cuò)過(guò)哦！

對(duì)于家中的寶寶來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成良好的睡眠是十分必要的。據(jù)美國(guó)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示：午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識(shí)，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，寶寶的記憶力會(huì)超前哦。不過(guò)寶寶的午睡也是有講究的。只能保障寶寶的午睡質(zhì)量，才能保障達(dá)到提高記憶力的效果哦！下面為大家分享一些寶寶午睡小知識(shí)，關(guān)乎家中兒童安全健康成長(zhǎng)，這些生活小常識(shí)可別錯(cuò)過(guò)哦！

寶寶不午睡害處

午睡可以幫助寶寶記住早晨所學(xué)的知識(shí)，而相反孩子飯后不午睡的話，其大腦儲(chǔ)存記憶的方式則會(huì)被擾亂，從而影響孩子的學(xué)習(xí)能力。據(jù)心理學(xué)家的數(shù)據(jù)表示，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，即便寶寶晚上可以睡個(gè)好覺(jué)，他們也不能有效提高記憶力，取得高分?jǐn)?shù)。所以寶寶午睡益處多多，還是讓家中的寶寶午睡吧！

寶寶午睡時(shí)間問(wèn)題：寶寶午睡多久才好

寶寶午睡1-3小時(shí)為宜

其實(shí)，午睡不是睡得時(shí)間越長(zhǎng)越好。寶寶的午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榘滋焖锰嗪苋菀子绊懸归g的睡眠，這樣反而會(huì)適得其反哦!醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，學(xué)齡前的孩子午睡時(shí)間最好不要超過(guò)2.5小時(shí)。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10-11小時(shí)，共睡13小時(shí);3-6歲的孩子，午睡時(shí)間一般為1-1.5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。

寶寶午睡溫度：24-25度為佳

保證室內(nèi)擁有新鮮清爽的空氣，有利于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。特別夏季時(shí)候，室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，室溫24-25度左右是最舒適的。要讓寶寶有安靜的睡眠環(huán)境，爸媽的動(dòng)作、言語(yǔ)要輕，要記得排除一切人為的干擾，讓寶寶能夠睡得更沉穩(wěn)一些。

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