春節(jié)期間的腹瀉大多是由于食積引起的傷食瀉，所以，如果寶寶腹瀉，要適當(dāng)?shù)臏p少食量，但原則上不禁食。不可吃生冷、油膩、難消化的食物;處于添加輔食階段的寶寶，不可添加新的輔食種類;喂奶的媽媽也要注意不可進(jìn)食生冷、油膩的食物。

春節(jié)過(guò)年期間，家里的寶寶們跟著大人走親訪友，會(huì)吃到各樣食物，再加上天氣寒冷，寶寶們?nèi)菀谆忌细忻啊⒈忝?、食積等小病。寶寶們一般都不愛(ài)吃藥，那怎樣通過(guò)健康飲食，來(lái)化解這些小病呢?

1.感冒

春節(jié)期間，因?yàn)橥獬鰴C(jī)會(huì)的增加、室內(nèi)外溫差較大等原因，寶寶很容易感冒，所以正確照顧感冒寶寶也是每個(gè)家長(zhǎng)必備的常識(shí)

禁忌：感冒的寶寶很多會(huì)伴有食欲不振的表現(xiàn)，所以，要少吃葷腥食物，特別忌服滋補(bǔ)性食品，如海參、魚、蝦、各種燉肉湯等。

健康飲食建議：在寶寶沒(méi)有食欲的時(shí)候，可暫減食量，以免引起積食?？墒秤冒酌字?、面條、饅頭，配合甜醬菜、榨菜、新鮮蔬菜、豆腐等，以清淡爽口為宜，還可給寶寶喝些酸果汁，如山楂汁、酸梅湯等，能增進(jìn)食欲。如果寶寶病情好轉(zhuǎn)，有食欲的時(shí)候，也不可一下子吃得過(guò)多，可少量多次攝入清淡的食物。

2.便秘

因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)的不合理，很多孩子都存在便秘的問(wèn)題，春節(jié)時(shí)食物雜亂，飲食不當(dāng)更會(huì)加重便秘。

禁忌：過(guò)年時(shí)油角、糖環(huán)等煎炸香口的食物、精細(xì)的小點(diǎn)心等特別多，已有便秘的孩子千萬(wàn)不能多吃，辛辣刺激的食物也不可多吃。

健康飲食建議：保證寶寶每天有足夠的飲水量，早晨起床后空腹飲溫開水或淡鹽水一杯。寶寶的飲食應(yīng)注意多種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，水果如梨、香蕉和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。3歲以上的大孩子便秘時(shí)，可增加粗糧制成的食品，如普通面粉、粗大米、玉米、大麥等。便秘嚴(yán)重時(shí)，可以用500克白芝麻炒香后用蒜臼搗碎，加白糖適量，每次半湯匙(約3克)，每日早晚各一次，沖服或加入米粥中服用。

3.傷食瀉

寶寶的脾胃虛弱，伴隨食積后往往出現(xiàn)腹瀉，主要表現(xiàn)為大便稀溏(夾有乳凝塊或食物殘?jiān)?，氣味酸?、腹脹腹痛(便前腹痛，便后痛減)、食欲減退或伴有嘔吐、舌苔厚膩等。

禁忌： 春節(jié)期間的腹瀉大多是由于食積引起的傷食瀉，所以，如果寶寶腹瀉，要適當(dāng)?shù)臏p少食量，但原則上不禁食。不可吃生冷、油膩、難消化的食物;處于添加輔食階段的寶寶，不可添加新的輔食種類;喂奶的媽媽也要注意不可進(jìn)食生冷、油膩的食物。

健康飲食建議： 要注意飲食清淡易消化，食物應(yīng)以細(xì)、軟、爛的半流質(zhì)或半固體食品為主，可以將大米炒至焦黃后煮焦米湯食用，可起到消食止瀉的作用。對(duì)于嘔吐甚者，可用青蘿卜、生姜、蘋果煮水，少量頻喝，既能止嘔又可補(bǔ)充液體;哺乳期的小嬰兒出現(xiàn)腹瀉時(shí)，兩次喂奶之間可以加一次水，最好喂食脫脂奶，做法：將牛奶煮沸，待冷卻后除去上層脂肪膜，再煮沸，再冷卻后去脂肪膜，如此反復(fù)3次即可。

4.食積

春節(jié)期間，繽紛的美食滿足了寶寶的食欲。但是，寶寶的脾胃功能相對(duì)較弱，如果寶寶吃東西不知節(jié)制，或喂養(yǎng)不當(dāng)，或過(guò)食生冷難消化的食物，就會(huì)導(dǎo)致食物不能及時(shí)的消化，停滯胃腸，出現(xiàn)食欲不振甚至嘔吐、噯氣、口臭、腹脹、大便酸臭等食積的癥狀。

禁忌：寶寶出現(xiàn)食積時(shí)一定要節(jié)制飲食，不能恣食肥甘厚味，不能吃生冷的食物，嘔吐時(shí)不可強(qiáng)制進(jìn)食。

健康飲食建議：對(duì)于容易傷食的寶寶，家中常備保和丸、消食片、復(fù)方丁香開胃貼等，在寶寶早期出現(xiàn)腹脹、口臭、舌苔厚膩的時(shí)候適當(dāng)使用。食積癥狀明顯時(shí)，一定要減少食量，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候如嘔吐厲害或腹脹明顯等要禁食1～2餐。因吃肉食或油膩食物太多而引起的食積，可用生山楂30克炒焦后煎水頻喝;因吃饅頭、餃子、元宵等面食過(guò)多而導(dǎo)致食積，可用麥芽或谷芽15克微炒后煎水頻喝;因過(guò)食生冷導(dǎo)致食積的，可以用焦山楂15克加生姜3片共同煮水頻喝;如果惡心、嘔吐明顯，可用蘿卜、生姜各適量煮水，少量頻喝。

過(guò)年期間是各種腸胃疾病的高發(fā)時(shí)間，媽媽們?cè)诖驋叻课?、置辦年貨的同時(shí)，請(qǐng)別忘了準(zhǔn)備過(guò)年常用的居家小藥。保和丸、消食片等要常備，因?yàn)檫^(guò)年油膩食物進(jìn)食過(guò)多，腸胃很容易受損。

保和丸有消食、導(dǎo)滯、和胃的作用，用于治療食積停滯、油膩所傷。大人的劑量為水丸一次6～9克，大蜜丸一次1～2丸，一日2次，小兒減量服用即可。消食片有小兒專用的，1～3歲每次2～3片，3～7歲每次3～5片，成年人每次5～6片，每日3次。

總之，想要保證寶寶健康快樂(lè)的過(guò)春節(jié)，不僅要注意很多飲食禁忌，還要注意幫寶寶們防寒保暖，及時(shí)添加衣物，這樣才能增強(qiáng)寶寶對(duì)疾病的抵抗能力。