我們都知道,女性朋友在生完寶寶之后,是需要悉心調養(yǎng)的,要多吃有營養(yǎng)的食物,從而補充身體所需的營養(yǎng),促進身體的快速恢復。那么北方順產(chǎn)坐月子吃什么呢?一起隨小編來看看吧。

南方的氣候比較濕熱，所以在坐月子上面所食用的食材和北方還是有很大區(qū)別的，那么北方順產(chǎn)坐月子吃什么呢?下面吱客網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

小米：

小米中韓有鐵，維生素以及膳食纖維，具有健脾補虛的作用。小米熬成粥更是營養(yǎng)豐富，有“代參湯” 的美稱。深受北方媽媽們的喜愛。

鯉魚：

鯉魚有通乳催奶的作用，想必這是很多人都會了解的。所以產(chǎn)后媽媽們吃了，不僅可以幫助身體恢復，而且還能促進乳汁分泌。

雞蛋：

雞蛋的營養(yǎng)全面，含有多種我們人體所必必需的氨基酸，且容易被人體吸收，所以是非常適合產(chǎn)后媽媽們的，但是產(chǎn)后媽媽不宜過量的食用，每天1-2個就好。

阿膠：

阿膠有補血止血的效果，是媽媽們坐月子補血最給力的食物，也是產(chǎn)后恢復體質的必備之品。但是要注意的是，有熱證的媽媽們是不宜使用的。

紅棗：

紅棗含有多種營養(yǎng)成分，能提高人體免疫功能，對于產(chǎn)后體虛的媽媽來說是有很好的滋補作用的。并且紅棗也有“天然維生素丸”的美稱，是產(chǎn)后媽媽的滋養(yǎng)佳品。

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