妊娠高血壓是屬于高血壓病人中比較特殊的一類，不僅要注意血壓的控制，更應(yīng)該注意妊娠期間的飲食。妊娠高血壓飲食需要注意什么是個(gè)不容忽視的問(wèn)題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個(gè)問(wèn)題。

患有高血壓的孕婦應(yīng)遵循三高一低的飲食習(xí)慣，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，每日蛋白攝入量為100克，食鹽控制量每日應(yīng)5克以下。妊娠高血壓飲食需要注意什么呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

妊娠高血壓飲食需要注意什么

妊娠高血壓飲食之少鹽飲食

鈉能使得孕媽媽血管中的阻力增大，進(jìn)而升高血壓，因此孕媽媽一旦患了高血壓，那么飲食上就要及時(shí)的開(kāi)始進(jìn)行少鹽飲食。最好是將自己攝入的食鹽量控制在2克以下，并且含糖量高的食物一定要避免食用，比如咸菜，海帶，火腿，臘腸，咸面包等等。

如果患有妊娠高血壓孕媽媽，還伴隨有嚴(yán)重的水腫的話，那么必須每天都實(shí)行無(wú)鹽飲食。

妊娠高血壓飲食之做菜不放酒，辛辣調(diào)味品

針對(duì)于有妊娠高血壓合并腎病的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，在日常的飲食制作過(guò)程中，最好是要避免加入一些容易刺激腎臟的調(diào)味品，比如酒以及辛辣的調(diào)味品。且含有揮發(fā)油，辣素，草酸多的蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜，大蒜，蒜苗，小紅蘿卜等等也最好少吃。相反的，孕媽媽?xiě)?yīng)該多吃一些含有利尿作用的食物，比如冬瓜，茄子，茭白，玉米，鯽魚(yú)等等。

另外，濃雞湯等經(jīng)過(guò)代謝后會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以就算要喝也要宜淡不宜濃。

妊娠高血壓飲食之控制脂肪的攝入

脂肪是孕期所必須攝入的營(yíng)養(yǎng)元素之一，但是對(duì)于患有妊娠高血壓的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，是需要控制脂肪的攝入的，尤其是一些動(dòng)物性的脂肪，攝入量必須要低于10%。

如果孕媽媽在懷孕之前就已將患有高血壓的話，那么還應(yīng)該要避免使用一些高膽固醇的食物，比如蛋黃，魷魚(yú)，動(dòng)物的內(nèi)臟等。

妊娠高血壓飲食之補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)

其實(shí)很多人都不知道，要是患了妊娠高血壓的話，那么就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)的蛋白質(zhì)大量的流失。因此為了保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，孕媽媽必須要從食物中多多的補(bǔ)充，最好是多選擇優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，比如乳類，瘦肉類，魚(yú)蝦類等等。

此外，妊娠高血壓的發(fā)病其實(shí)是和孕婦身體里面缺鈣有著莫大的關(guān)系，因此小編建議孕媽媽在患病之后一定要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)。同時(shí)也有研究表明說(shuō)，患有妊娠高血壓的孕媽媽體內(nèi)所含有的鋅元素會(huì)相對(duì)沒(méi)有患病的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，要低的多，因此可以多吃一些瘦肉，魚(yú)蝦等來(lái)補(bǔ)充。

妊娠高血壓飲食之補(bǔ)充維生素C和維生素E

維生素C和維生素E可以有效的降低的妊娠高血壓的反應(yīng)，因此有患病的孕媽媽不妨可以多吃一些富含有維生素的綠葉蔬菜和瓜果，堅(jiān)果。比如西紅柿，橘子，鮮棗，杏仁等。

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