為什么孕晚期會發(fā)生腰背疼痛情況？
慢靈魂
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對于女性而言，十月懷胎無疑是一種美妙的過程，但在這一過程中許多準媽媽很可能遭遇或多或少、這樣或那樣的腰背部疼痛。這不僅引起孕婦的身心不適，也可能會影響胎兒的發(fā)育，那么，為什么孕晚期會發(fā)生腰背疼痛情況？
為什么孕晚期會發(fā)生腰背疼痛呢？
如果既往沒有腰痛的毛病，懷孕晚期的腰背痛主要是背部肌肉不堪重負造成的。
新近日本研究人員研究發(fā)現(xiàn)，女性妊娠晚期，其腰部承受的負擔(dān)相當(dāng)于體重增加到2至4倍。結(jié)果表明，在站立姿勢下，孕婦的背部肌肉承受著相當(dāng)于未妊娠女性體重2至4倍的負擔(dān)。中島求說，如果是體重50公斤的孕婦，那么她腰部承受的負擔(dān)就相當(dāng)于體重100至200公斤時的狀態(tài)?？梢韵胂螅袐D的背部肌肉要增加多大的收縮力才能抗衡垂腹的重負！肌肉超強的強直收縮，怎會不痛？特別是那些平時缺少鍛煉，肌肉薄弱的女性。這也正是不同孕婦，腰痛程度不同的原因。平時經(jīng)常勞動的女性，腰背肌肉發(fā)達，可以支撐腹部重負，腰痛就輕些；而缺少勞動和運動的白領(lǐng)女性，腰肌薄弱，實在難以承重，受到過度勞損，疼痛肯定嚴重。甚至產(chǎn)后會留下腰痛反復(fù)發(fā)作的病根兒。
那么如何防治妊娠晚期腰背痛呢？
不可以隨便用止痛藥，也不可用針灸、拔罐兒、貼膏藥等方法止痛，膏藥里面常含麝香，對懷孕不利。
適當(dāng)休息，但不可長時間臥床。特別不可仰臥，沉重的子宮會壓迫腹腔靜脈，影響血液回流，導(dǎo)致下肢水腫或血栓栓塞性疾病。適當(dāng)?shù)淖髠?cè)臥位，比較適宜，可緩解腰背疼痛。
正確的靠背坐位姿勢可減輕腰背肌肉負擔(dān)。日本的實驗數(shù)據(jù)還顯示，孕婦坐在椅子上的時候，如果椅子靠背呈直角，那么她們腰部承受的負擔(dān)與站立的時候幾乎相等，但如果把靠背向后傾斜20度，腰部也隨之后傾，那么腰部負擔(dān)就可減半。這就是說，如果孕婦能坐在飛機上那種靠背放斜的坐椅上；或坐在沙發(fā)上，墊上腰墊，腰背向后傾斜地靠在沙發(fā)背上，就可以減輕腰肌負擔(dān)，緩解疼痛。
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