孕期皮膚變黑，主要是受體內激素變化所影響。怎樣避免孕期長斑是個不容忽視的問題，吱客安全網(wǎng)鄭重提醒大家要重視這個問題。

懷孕以后，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是因為黑色素沉淀導致皮膚發(fā)黑，不知道的孕媽還會以為自己洗澡沒有搓洗干凈，越搓越紅卻一點都不見干凈，覺得有礙美觀。怎樣避免孕期長斑呢？就讓吱客網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

一、孕婦如何預防臉上長斑

補充維生素淡化臉上色斑

在懷孕期間，很多準媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

補充維生素淡化臉上色斑

多用含維生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。

避免吃黑色食物預防臉上長斑

在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經(jīng)長斑的準媽媽也應該盡量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。

規(guī)律生活作息預防臉上長斑

在懷孕期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習慣，就可以預防臉上長斑了。

減少太陽的直射預防臉上長斑

雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產后的恢復，因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。

二、懷孕為什么會長斑

有的女性懷孕后會出現(xiàn)妊娠斑，這是一種生理變化，并沒有孕婦們想的那么可怕，如果女性在懷孕前能夠要保持良好的生活習慣，擁有健康的體質，少服用避孕藥，長斑的風險會小很多。

有的女性懷孕后會出現(xiàn)妊娠斑

由于懷孕期間身體的內分泌變化，會讓女性某些部位的皮膚色素沉著，而出現(xiàn)妊娠斑。但產后會慢慢減輕或消失。如果在日光下照射會讓妊娠斑的顏色加重。因此，孕婦要避免日光直射。

不宜化濃妝，可用對皮膚刺激少的化妝品。由于孕期后乳房、腹部、大腿等部位明顯增大，導致這些部位的彈力纖維斷裂，皮膚變薄，露出皮下的血管所形成的。通常是孕中、晚期的一種生理變化。

曾經(jīng)有的女性因妊娠斑嚴重影響了美麗，而想中止懷孕。其實大可不必選擇這樣做，先不說腹中的胎兒比美麗重要，而且妊娠斑的后果，沒有人們想的那么嚴重。

通常在產后一年內妊娠斑會消失，也往往會因身體或疾病方面的原因而沒有消失。實在不要誤認為是生孩子帶走了自己的青春容顏。妊娠斑不消失的原因可能有：如肝癌、肝疾病、慢性酒精中毒等慢性病患者，都有可能通過黃褐斑來呈現(xiàn)病癥。

這是因為這些慢性病會增加自身的黑色素，導致代謝障礙，不能及時排除體內的黑色素的功能減弱，時間久后面部便會產生黃褐斑。

結語：多數(shù)女性在懷孕的時候易出現(xiàn)長斑的癥狀，這時不要過度的擔心，因為本文主要告訴大家如何祛斑，只要做到以上幾點就可以有效的祛斑，使自身看起來不那么斑女人，這樣才能使自己在孕期都是美美的!

以上就是吱客網(wǎng)為您提供的關于怎樣避免孕期長斑的解答，希望我的解答對您能夠有所幫助！如果想要了解更多關于孕媽如何應對孕期皮膚問題和孕期保健小知識及孕嬰安全小知識，那么，請您每天關注吱客網(wǎng)吧！